A forró fürdő gyulladáscsökkentő hatású
Szálljon be, dőljön hátra és lazítson: a forró fürdő különösen előnyös a hideg évszakban. De egészségügyi előnyei is vannak, fedezték fel a kutatók.
A sportnak gyulladáscsökkentő hatása van - mert az intenzív fizikai megterhelés hatására olyan anyagok szabadulnak fel, amelyek ellensúlyozzák a krónikus gyulladásokat. De mit tehetnek azok az emberek, akik egészségügyi okokból nem tudnak sportolni? A brit Loughborough Egyetemen, Sven Hoekstra-val dolgozó tudósok alternatív gyulladáscsökkentő gyógyszert kerestek ezeknek az embereknek jelenlegi tanulmányukban.
Az orvosok azt gyanítják, hogy a sport gyulladáscsökkentő hatása részben a rövid ideig megnövekedett testhőmérsékletnek tudható be - ez adta Hoekstra és csapatának azt az ötletet, hogy utánozzák a sport gyulladáscsökkentő hatásait a passzívan megemelt testhőmérséklet mellett.
A forró fürdő gyulladáscsökkentő anyagokat szabadít fel
Vizsgálatukhoz a kutatók tíz túlsúlyos férfit toboroztak, akik nem mozogtak. Valamennyi alany két különböző kísérletben vett részt, legalább három napig. Mindkét napon először 15 percig ültek egy 27 ° C körüli szobahőmérsékletű szobában. A 15 perc letelte után 60 percen keresztül felmásztak egy kb. 39 ° meleg vízzel ellátott kádba, vagy a helyiségben maradtak (kontrollcsoport).
A kutatók 15 percenként ellenőrizték az alanyok pulzusát, vérnyomását és testhőmérsékletét. Ezenkívül vérmintákat vettek a férfiaktól a kísérletek megkezdése előtt és két órával a befejezésük után, és elemezték gyulladáscsökkentő anyagokat.
Az értékelés azt mutatta, hogy egyetlen fürdőkád elegendő az úgynevezett interleukin-6 (IL-6) szintjének emeléséhez - olyan hírvivő anyag, amely részt vesz az immunsejtek kommunikációjában, és így szabályozza a gyulladásos reakciókat. Ezenkívül a forró víz növelte a nitrogén-oxid (NO) felszabadulását - ez a molekula segít a glükóz szállításában a szervezetben, értágító hatással is rendelkezik, és így csökkenti a vérnyomást.
A napi fürdés csökkenti a vércukorszintet
Egy másik kísérletben a kutatók a rendszeres pezsgőfürdők hatását tesztelték. Az alanyok két hétig naponta forró fürdőt vettek, aminek következtében gyulladásos és éhomi vércukorszintjük egyaránt csökkent.
A forró fürdő számos más egészségügyi problémánál segíthet - a Praxisvita képgaléria bemutatja jólétének legjobb terápiás fürdőit.
Forrás: Hoekstra, Sven P. és mtsai. (2018): A forró vízbe merülés akut és krónikus hatása ülő, túlsúlyos felnőttek gyulladására és anyagcseréjére, in: Journal of Applied Physiology.