A forró pezsgőfürdő kalóriákat éget - állítja a Wienerin új tanulmánya
Csak felkarolhatnánk néhány tanulmányi eredményt.
Egy ilyen forró pezsgőfürdő rengeteg problémát képes megoldani, mert ez csak a legpihentetőbb dolog, amit elképzelhet egy mozgalmas nap után. Egy új tanulmány szerint most egy forró fürdő még jobb lehet számunkra, mint azt már tudtuk.
A tanulmány szerint azok, akik szeretnek élvezni a forró habfürdőt, jót tehetnek az egészségükre. Eszerint a forró vízben való lustálkodás akár kalóriát is éget.
A "passzív fűtés", mint egészségügyi fellendülés
Dr. Steve Faulkner a Loughborough Egyetemről származik ennek a jó hírnek a hordozója. Tanulmányában megállapította, hogy a forró fürdő hasonló egészségügyi hatásokkal bír, mint a könnyű testmozgás. A The Conversation magazin cikkében ezt a hatást "passzív fűtésként" írja le, ami más fizikai folyamat, mint az, hogy a testmozgástól felmelegszik és izzad.
A tanulmány 14 férfit vizsgált meg, akik vagy bicikliztek, vagy egy órás forró fürdőt vettek (40 Celsius fok felett). Az eredmény: "Míg a kerékpározás több kalóriát égetett el, a fürdés körülbelül annyi kalóriát égetett el, mint egy félórás séta (kb. 140 kalória)."
És nem csak egy ilyen forró fürdőben elégetett kalóriákról van szó. Ez csökkenti a vércukorszintet is - mondta Faulkner. A rendszeres forró fürdők a krónikus gyulladásokat is csökkentik.
Nem ez az első tanulmány, amely a passzív hőt előnyösnek írja le. Egy 2015-ös finnországi tanulmány kimutatta, hogy a szauna rendszeres használata csökkentheti a szívroham vagy a stroke kockázatát.
Konkrétan ez számunkra azt jelenti: lazítson a kádban! Hoppá: természetesen kalóriát éget.
Ouch: 7 ruhadarab, amelyek veszélyesek az egészségre
7 ruhadarab, amelyek veszélyesek az egészségre
Amikor felöltözünk, gyakran azon gondolkodunk, hogy mi néz ki jól, nem pedig mi a jó nekünk. De ha túl messzire tolja, komolyan veszélyeztetheti egészségét. Ezek a ruhák hébe-hóba teljesen rendben vannak, de aki mindennap viseli, érdemes átgondolni.
Íme 7 ruhadarab, amelyek veszélyesek lehetnek egészségünkre:
7 ruhadarab, amelyek veszélyesek az egészségre
1: magas derék farmer
Magas, feszes farmer nyomást okozhat a hasban, ami gyomorégéshez vezethet. Emellett légzési problémák és izomgyengeségek is felmerülnek ennek eredményeként. Ha a has mindig szűkül, egy bizonyos ponton egyre többet belélegzik a mellkason keresztül, és ez feszültséghez vezet a testben, amely felelős lehet a váll és a nyak problémáért, fejfájásért és hasi fájdalomért.
7 ruhadarab, amelyek veszélyesek az egészségre
2: balerinák
A balerinák szintén nem megfelelő ruhaválasztás. Miért? Mivel nem kínálnak párnázást és párnázást. Ezenkívül a láb gyakran görcsöl, amikor sétál, és megpróbálja rosszul illő balerinákat tartani a lábujjaival. A lapos cipő viselése gyulladt párnákhoz, hátfájáshoz, lapos lábakhoz, sőt ízületi gyulladáshoz is vezethet - figyelmeztetnek az orvosok. A balerinákat gyakran keskenyen vágják, ezért zúzódásokat okozhatnak.
7 ruhadarab, amely veszélybe sodorja az egészségét
3: Nehéz fülbevalók
A nehéz, lelógó fülbevalók károsíthatják a fülcimpákat. A fülbevalók súlya megnyújthatja a fülcimpákat és vékonyabbá teheti őket. Az olcsó ruhaékszerek allergiás reakciókat is okozhatnak.
7 ruhadarab, amelyek veszélyesek az egészségre
4: Vonós tanga
Ha már hajlamos a fertőzésekre és gombákra, a tanga nagyon rossz ötlet. Mivel a húzózsinóroknak egy fő hátrányuk van: a hüvelyi gombás fertőzéseket részesítik előnyben. Például az E. coli baktériumok az anális régióból a hüvelybe vándorolhatnak. Ezenkívül a tanga gyakran fáj a szeméremterületen. Annál jobb: kezeket le!
7 ruhadarab, amelyek veszélyesek az egészségre
5: vékony farmer
A feszes farmer súlyosan károsíthatja az izmokat és az idegeket. Kerülni kell az ilyen farmer viselését, különösen térdelve vagy guggolva. Ezenkívül a feszes farmer több izzadást okozhat a nemi szervek területén, és az elégtelen szellőzés elősegíti a gombás fertőzéseket. Ezenkívül sok nőnek hasi fájdalmat okoznak.
7 ruhadarab, amely veszélybe sodorja az egészségét
6: magas sarkú cipő
Mindannyian tudjuk, hogy a magas sarkú cipő fájdalmas lehet. Az Észak-Karolinai Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy a magas sarkú cipők évekig tartó viselése instabilitást és a bokák gyengülését eredményezi. Ez fájdalomhoz vezet a lábakban és a hátban.
7 ruhadarab, amelyek veszélyesek az egészségre
7: Nehéz táskák
A nagy vásárlók jól néznek ki - és rendkívül praktikusak is, mert mindent belenyomhatunk. De a hátunk nem nagyon örül az egyoldalú megterhelésnek. Az egyenetlen súlyeloszlás a csontok és izmok elmozdulásához, valamint nyaki és vállfájdalmakhoz vezethet.