A futó profilja Adrian Mila - Ro Club Marathon
Gyerek voltam, akire a szüleim nem hallgattak. A szüleim építők voltak, a Bukaresti Műszaki Intézetet akartam elvégezni. 3 év szakmai gyakorlat után, gépészmérnök lévén, eljutottam oda, ahol a kezdetektől fogva a szívem húzódott, az építkezésen. Gyönyörű munka, büszkeség arra, hogy valamit építettem és csodálom az évek során, hogy elégedett vagyok.
Sajnos az élelmiszerláncon való emelkedés lassan elvett a munkák közvetlen végrehajtásától, mintegy 45 évig, hogy sokkal mozgásszegényebb, stresszesebb és pufókabb legyek.
Fiatal koromban nem tudtam hízni vagy izomzatot építeni. Arra a kérdésre, hogy mit szeretnél csinálni az életben, a kedvenc válaszom az volt, hogy "hasat akarok".
2008-ra az álom valóra vált. Kissé túlsúlyos voltam, amikor megvettem az első 54-es méretű nadrágot és az első hosszúfarkú cipőcipőt, nehogy lehajoljak, amikor felveszem a cipőmet, elégedetten felnevettem. Tulajdonosa voltam annak, amit szerettem volna, a jólét, a has és az állkapocs apró szimbólumainak. Amikor először láttam a mérlegen 89,9 kg-ot, büszkén felhívtam az egész családot, hogy milyen szép vagyok. Nyaralás közben a család mögött jártam, mint egy tisztelettudó muszlim feleség, hogy nekem kellett cipelnem a plusz súlyt, míg ők könnyebbek az utcán száguldoztak.
2009-ben én is elvégeztem az ingyenes teszteket. A háziorvos nem volt annyira izgatott, mint én. A koleszterin 220 éves volt, kevés probléma merült fel a vénám megtalálásakor, amikor elvették a véremet. Az ajánlás az volt, hogy változtasson valamit, egy kis ételt, egy kis életet. Legalább egy kicsit sportolni.
Szeptemberben elkezdtem olvasni az Adevarulban Emilian Isaila által készített kis jelentéseket. Érdekel. A bukaresti maratonra készült, mi lenne ez. Hogy túlsúlyos, mozgásszegény, futott. Hogy sokat fut. 2 hét után lázasan keressük cikkeit.
Egy hónap múlva megkértem a fiamat, hogy jelentkezzen be a MIB 2009 népszerű versenyére. Rossz időben, esőben és hidegben, rövidnadrágban és pólóban futottam a versenyen, azon gondolkodva, mennyire zavarna a megfázás és az izomláz.
Furcsa dolgok voltak ebben a versenyben. Hittem a férfias felsőbbrendűségben, egy lány nem fog megelőzni. Egy másik mítosz az volt, hogy senki sem viszi ki a házból meztelenül, esőben, anélkül, hogy annyit fizetnének, mint a Serie A futballistája. Harisnyát viselnek, én nem.
Futottam, sétáltam, sok lány elárasztott, nem fizettek, nem fáztam meg, és nagyon boldog voltam. Érkezésemkor egy érmet kaptam, amely sokáig lógott a házban. Este kerestem egy edzésprogramot a futás kezdőinek. 85 kg-ot nyomtam, néhány hónapos fogyókúra után.
Közeledett a tél, és nehéz volt. Futottam a parkban, egy órával korábban ébredtem, mint korábban, és futni kezdtem, az időjárástól és a hőmérséklettől függetlenül. 8 hétbe telt, mire 30 percig folyamatosan tudtam futni. És megígérni magamnak, hogy futás helyett nem lesz verseny.
Megállapítottam, hogy a futás megszabadított a stressztől. Ha idegesen térnék haza, akkor idegesen futnék, túl gyorsan futnék és néhány száz méter után elfulladnék. Választhattam, vagy megnyugszom, vagy megfulladok. És továbbra is csendesen és boldogan futunk.
Egy év után bemutatkoztam a rajtnál, az MIB 2010-nél, a félmaratoni teszten. A súlyom körülbelül 77 kg volt, a testtömeg-indexem normalizálódott. A koleszterin, gyógyszerek, diéta nélkül elérte a 199-et. Érzelmekkel futottam a félmaratont. Nagy, hatalmas lépés volt. A maraton kiméra volt, valami elérhetetlen. Néztem a klubtársakat (Ro Club Marathon), akik a nagy tesztet, 42,195 km-t futották, és egyértelmű volt, hogy ezt a távot soha nem fogom tudni lefutni. Ők, kollégák, különböztek tőlem. Emberfelettiek, nem tehetik, valami más van bennük, az biztos. A maraton valószínűtlen esemény volt, valójában számomra lehetetlen.
Furcsának tűnt, hogy kívülről normális embereknek tűnnek, különböző szolgáltatásokkal és tevékenységekkel, akik még mindig olyan átalakuláson mennek keresztül, mint Batman, amikor átöltözik. Leveszik futócipőiket, harisnyanadrágjaikat és metamorfózist.
Nem álmodtam mást, mint egy maratoni futást. 2011 áprilisában lefutottam az első maratont, 48 éves koromban, az első krossz óta eltelt körülbelül 18 hónap után, az új "én" óta eltelt 18 hónap után, mivel úgy éreztem, újjászülettem.
Aztán megcsináltam egy hegyi maratont, aztán egy másodikat.
A MIB 2011-ben körülbelül 4 hónapos képzési programot követtem, amely során 72 edzést hajtottam végre, összesen mintegy 850 km-rel. A súly 75-76 kg-ra stabilizálódott, függetlenül attól, hogy mennyit futok és mit eszek (1,80 m vagyok, elfelejtettem megadni). Azok az emberek, akik két éve nem láttak, kérdezik tőlem, van-e egészségügyi problémám. Nem, nekem nincs. nekem nincs több.
Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezdtem futni, kezdetben meglepődtem, hogy tudok, aztán többet akartam futni. És gyorsabban. Edzőprogramokat használtam különböző távolságokra, kedvenc programomat a MyAsics weboldaláról vettem át. Eleinte rövid távokra, 3 km-re, 5 km-re, 10 km-re edzettem, majd félmaratonra és végül maratonra. Többek között az volt az előnye, hogy minden edzésnapon kaptam egy e-mailt arról, hogy milyen a futás, és kitöltöttem egy online edzésnaplót, amely lehetővé tette számomra a megtett idők és távolságok nyomon követését.
A 2011-es MIB maraton most a tűz próbája volt, ezt magamnak köszönhetem. Fejlődésem bizonyítékát, a logikus és szükséges útvonal keresztezéssel kezdődött, a bukaresti maraton futásával kellett megerősíteni. Honnan veszek ennyi versenyszellemet egy meggyőződött ülő futótól, nem tudom, de két év alatt futottam minden terepversenyen és félmaratonon, amelyet el tudtam érni. A dobogó minden ranglistája nélkül az volt a boldogság, hogy futhattam. A mérföldkő, az összehasonlítás? Nos, összehasonlítom magam az egykori "én" -vel.
Néhány nappal a verseny előtt megváltoztatom az étrendemet, főleg szénhidrátban gazdag ételeket fogyasztok, tészta étrend, babsaláta és kenyér két évvel ezelőtt rémálmom lett volna - beveszek néhány adag multiminert és vitamint is, az edzés szintje csökkent, félek minden fájdalomtól, mintha egy ujj fájna, mintha egy izom fájna, mintha periostitisem lenne, a verseny előtt egy futó összes hipokondriuma összetör. Aztán megtudtam, hogy nincs monopólium az érzelmek felett, náluk jobb és tapasztaltabb futók is vannak.
A futási programot 3 óra 45 perces útvonalra készítették, az edzés utolsó heteit olyan állandó tempójú futásnak szentelték, amely hasonló volt a versenyhez, kb. 5 perc 19 másodperc/km.
4 körben terveztem egy versenyt, amilyen állandóan csak lehetséges, remélem, hogy sikerül és enyhe gyorsulás a végén, de ez nem volt.
Segédeszköz a 42 km-es táv megtételéhez egy tapasztalt futó, állandó tempóval fut, az úgynevezett "tempó-készítő" után. Ezen a versenyen nem sikerült nagyobb csoportot alkotnom az időcélomon, ezért Gabi kollégámmal mentem a versenyre, aki első maratonján volt az úton, remélve, hogy együtt legyőzzük a legnehezebb pillanatokat megjelenni.
A futás gyönyörű volt, állandó, nem számított, hogy esett az eső és hogy tócsák voltak, futottunk és sikerült beszélgetnünk. Ez nem verseny volt. Ez egy állóképességi verseny volt, egy nehéz teszt, együtt teljesítve és jól teljesítve. Az idő tágult, az univerzum néhány száz méter aszfaltra, sárga levelekre, Dambovitára korlátozódott, nevettünk és új kacsák, mák-mák-mák.
Segítségem az útvonalon két magas koffeintartalmú italból és szénhidrátgélből áll, amelyek segítenek túljutni a nehezebb pillanatokon, amikor izomgörcsök, görcsök vagy a félelmetes fal léphet fel a 30-as kilométernél.
Nem jelent meg fal. Leromboltam bármilyen falat, fizikailag vagy szellemileg. Bár magányos futó vagyok, és szeretem a magányos versenyeket, most kettesben futottam, nem okozott gondot az a tény, hogy 2 perccel túlléptem a javasolt skálát. A teszt elég nehéz ahhoz, hogy elégedett legyen a jó állapotban történő teljesítéssel, és ne legyen időnyomás alatt.
Sok fájdalom nélkül megúsztam a versenyt, és a verseny után nagyon jól éreztem magam. Az ezt követő gyógyulás gyors volt, 2 nap elteltével rendesen mentem, és más versenyeken nem éreztem fájdalmat.
Amikor a verseny véget ér, lecsendesednek a hullámai. A benyomásokat folyékony, globális, szétszórt módon szerezzük. Ha hétfőn kíváncsi lennék, miért nincs a metróban maratonfutóknak fenntartott hely, kedden a mellkasomon plakátot viseltem volna, amelyen a "maratonfutó" felirat olvasható.
Nem volt időm az oklevelemet az irodai keretek közé tenni (azt hiszem, ez eléggé elmondja, mennyire büszke vagyok új életemre, egy amatőr futóra), és máris a következő versenyekről álmodoztam. Egy nagy maraton sok futóval (Párizs 2012, 40 000 futó) és egy referencia hegyi maraton, az Olympus Marathon 2012. Hihetetlennek tartom, hogy az Olympus-hegyen futok, a bázistól a tetejéig és lefelé, és nagyon szeretném Régóta vágyom erre a versenyre, mióta elolvastam az "Olimposz legendáit".
Nem tanácsolom senkinek, hogy futjon maratont. Ez egy nehéz teszt. Nagyon nehéz. A Pheidippides nem volt példa a sportos élettartamra. De azok számára, akik edzenek és futnak maratont, az elégedettség arányos lesz a nehézséggel. Nem is sikerült elmagyaráznom, miért éreztem ezt a sürgető igényt. Miért kellett bebizonyítanom magamnak, hogy olyan távot tudok futni, amely nem régen csak álom volt? Nem tudom, de rendkívül boldog és büszke vagyok arra, hogy tudtam.