A glutén lehet a hibás a szorongásért

Mindannyian, legalább egyszer az életünkben, megmagyarázhatatlannak tűnő félelmet éreztünk, amely elnyelt bennünket és elárasztott bennünket az energiától. Ezen erős érzelem miatt mintha nem is tudtam volna helyesen gondolkodni. Ebben az állapotban ragadtam, és nem láttam a kiutat. Ezek az érzelmi rendellenességek, amelyeket átélünk, befolyásolják a körülöttünk élőkkel való érzésünket és viselkedésünket.

Ez elgondolkodtat bennünket: A félelem normális állapot? Hogyan tudjuk hatékonyan ellenőrizni? Mi az a küszöb, amely felett, ha átlépjük, a patológus beavatkozik? Van összefüggés a szorongás és az étrend között?

Egy szempontból azt mondhatjuk, hogy a félelem normális érzelmi állapot, amelyet kivétel nélkül mindannyian élünk, és amelytől megtanuljuk megvédeni magunkat. A félelem olyan, mint egy személyes riasztás. Ha azonban ezek az állapotok elvesztik az irányítást, pánikrohamokat okoznak, akkor korunk leggyakoribb mentális betegségével kell szembenéznünk, nevezetesen szorongás. A félelem szorongásos rendellenességgé válik, ha ismétlődik olyan helyzetekben, amelyek valójában egyáltalán nem veszélyesek, ilyenkor az emberek a valós helyzethez képest aránytalanul érzékelik a félelmet.

A statisztikák azt mutatják, hogy egyre több ember, között A lakosság 10-15% -a, szorongásos rendellenességek befolyásolják. A nőket körülbelül háromszor jobban érintik, mint a férfiakat.

A szorongás tünetei nem mindig nyilvánvalóak, fokozatosan jelennek meg, és ezért nehéz felismerni, amikor elveszítjük az irányítást.

A szorongás leggyakoribb tünetei a következők:

izzadó
ráz
Légszomj
A fulladás érzése
Hányinger vagy hasi fájdalom
Szédülés vagy zavartság
Erős szívverés

Hogyan tudjuk a legjobban kezelni ezeket az aggódó állapotokat? A glutén lehet hibás a szorongásban?

Több mint 40 éve számos tünetet figyeltek meg gluténérzékeny betegeknél neurológiai és pszichiátriai tünetek.

Az adatok azt mutatják A lisztérzékenységben diagnosztizált betegek több mint 22% -ának különböző neurológiai állapota van és A neurológiai rendellenességekben szenvedő betegek 57% -a, amelynek oka ismeretlen, pozitív antigliadin antitestet mutatott. ( 1-2 )

Egy másik tanulmány ( 3 ), amelyen a Sacro Cuore Katolikus Egyetem Belgyógyászati Intézetének olasz kutatói csoportja kimutatta, hogy a cöliákiás betegeknél, akiknek szorongásos rendellenességeik is voltak, egy év után gluténmentes étrend, a szorongás jelentősen javult.

Így 35 beteg vett részt a vizsgálatban celiakia diagnosztizálták. A betegeket szorongás és depresszió szempontjából értékelték 1 év gluténmentes étrend előtt és után. Kontrollcsoportként 59 egészséges alanyot választottak ki, nem, életkor és társadalmi-gazdasági helyzet szerint csoportosítva. .

T0-nál (mielőtt gluténmentes étrendre váltana), a lisztérzékenységben szenvedõ betegek magas szorongást mutattak, szignifikánsan magasabb százalékban a kontrollokhoz képest (71,4% a 23,7% -hoz képest, míg a szorongás, mint tulajdonság nem volt szignifikáns különbség a csoportok között (25,7%, szemben a 15,2% -kal) ).

A depressziós betegek százaléka szignifikánsan magasabb volt a lisztérzékenységben szenvedők csoportjában, mint a kontroll csoportban (57,1%, szemben a 9,6% -kal).

Az 1. negyedévben (1 éves gluténmentes étrend után) a cöliákiás betegeknél a szorongás százalékos arányának jelentős csökkenését találták (Q0: 71,4% az 1. negyedévhez képest: 25,7%), miközben nem jelentős változások történtek a szorongás, például a tulajdonság (Q0: 25,7% az első negyedévhez képest: 17,1%) vagy a depresszió (Q0: 57,1% az első negyedévhez képest: 45,7%) százalékában, amely még mindig jelen volt szignifikánsan magasabb százalék a kezelt cöliákiában szenvedők esetében a kontrollokhoz képest .

Összefoglalva, bár a gluténmentes étrend bevezetése nem javította jelentősen a depresszióban szenvedő betegek állapotát, a tanulmány egyértelműen azt mutatja, hogy A gluténmentes étrend nagyban enyhíti a szorongásos rendellenességeket, ezért a szorongásért a glutén a hibás.

A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia amerikai kutatói kimutatták, hogy vannak más ételek, amelyek segíthetnek az aggódó betegeken, nevezetesen: banán, szója, dió, mogyoróvaj, szezámmag. Nevű aminosavat tartalmaznak triptofán. A triptofán a szerotonin előfutára, a szerotonin pedig egy neurotranszmitter, amely segíti a betegek megnyugvását. Másrészt a B1-vitaminban gazdag ételek, mint a spenót, a stevia, a leurda, a zöldségek, a narancs és más citrusfélék, a rizs, a dió és a tojás is.

Itt arra a következtetésre jutunk, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik a szorongás kezelésében. Ezek a tanulmányok új utat nyitnak a szorongás kezelésében azáltal, hogy az ilyen mentális rendellenességben szenvedő betegek normális várható élettartamát megteremtik.

A cöliákia neurológiai szövődményei és az autoimmun mechanizmusok: prospektív tanulmány.

Briani C, Zara G, Alaedini A, Grassivaro F, Ruggero S, Toffanin E, Albergoni képviselő, Luca M, Giometto B, Ermani M, De Lazzari F, D’Odorico A, Battistin L

J Neuroimmunol. 2008 márc. 195 (1-2): 171-5.

A glutén ataxia klinikai, radiológiai, neurofiziológiai és neuropatológiai jellemzői.

Hadjivassiliou M, Grünewald RA, Chattopadhyay AK, Davies-Jones GA, Gibson A, Jarratt JA, Kandler RH, Lobo A, Powell T, Smith CM

Gerely. 1998. november 14.; 352 (9140): 1582-5.

3. A szorongás, de nem a depresszió csökken a cöliákiás betegeknél egyéves gluténmentes étrend után: longitudinális vizsgálat.

Addolorato G 1, Capristo E, Ghittoni G, Valeri C, Mascianà R, Ancona C, Gasbarrini G.