A gondolatokkal történő fogyás önhipnózissal lehetséges - ingyenesen
Már 642 alkalommal megosztva!
Gondolatokkal fogyni, ez lehetséges? Jó hír van az elején. Igen, ez lehetséges. Tehát egyrészt a jó hírrel az elején, másrészt fogyjon anélkül, hogy éhes lenne. Vendégszerzőnk, dr. Ingyenes önhipnózis-szkriptjével Dr. med. Nadine Pister. Jó szórakozást a gondolatok révén történő fogyással [su_label] Olvasási idő: 3 1/2 perc [/ su_label]
(die-selbsthypnose.de »Alkalmazás» Fogyj »Fogyj le gondolatok által)
Fogyni a gondolatok révén - önhipnózis
Ha mi emberek meg akarjuk változtatni a népszerűtlenné vált szokást, akkor általában fogyatékossággal élő viselkedés lép fel. Az agyunk nem szereti különösebben a változásokat. Mert őseink számára a viselkedés megváltoztatása általában problémákat jelentett. Az agyunk ezért próbálja elkerülni a változásokat. Például most olyan okokat keres, amelyek ellene szólnak.
A tudatalatti programozása
Mi kell, amikor be akarom programozni a tudatalattimat? Ez a kérdés újra és újra felmerül, amikor az emberek ...
Talán te is tudod ezt. Még mielőtt valóban belegondolna a változtatás megvalósításába, vannak gondolatai, amelyek ellene szólnak. Ezek a gondolatok általában a „de” szóval kezdődnek. Ez egy nagyon sikeres stratégia, amelyet agyunk a változások aláásására használ.
Először is tisztában kell lennie ezzel az elkerülési stratégiával. Ezután dolgozhat vele. Ha csak ezeket veszi észre, de csak állításokat, akkor sokat nyert.
Tehát, ha csökkenteni szeretné a testtömegét, akkor egy elkerülési kísérlet lehet:
- Szeretnék lefogyni, de akkor egész nap éhes leszek. És ez szörnyű. "
Tudatosítsa magában az ilyen kifogásokat. És ugyanezzel a megközelítéssel együtt dolgozhat az éhség féltett érzésével is. Tudatosítsa magában az ételt. Ismerje meg újra. Élvezd. Hozzon létre egy érzékelést róla. Ezzel rájön, hogy óriási különbség van az éhség és az étvágy között. Erre épít a következő hipnózis-szkript.
Tippek ehhez az önhipnózis-útmutatóhoz
Mielőtt elkezdené a munkamenetet, íme néhány tipp arra, hogyan kell működni ezzel az útmutatóval.
[su_list icon = ”icon: check-square-o”]
- Még akkor is, ha itt talál egy teljes szkriptet nem dogma.
- Ezeket az utasításokat alapként kell értelmezni. Tehát kísérleteznie kell vele.
- A forgatókönyv szövegei kék betűvel vannak feltüntetve
- Három pont rövid szünetet (kb. 5 másodperc) jelez.
- Egy új bekezdés kb. 10-15 másodperces szünetet jelent.
- Ezenkívül a hosszabb szüneteket (szünet) jelöli (kb. 30 másodperc).
- Miután elolvasta az egyes szakaszok elején található rövid leírásokat, mondja ki a szövegeket egy rögzítő eszközön.
- Lassan és monoton beszél.
- Ha közben elalszik, az teljesen rendben van. Végül is pihenni akar.
- A gyakorlással egyre jobban tarthatja magát ebben a különleges állapotban. Ennek eredményeként a beteg nem alszik el az önhipnózis során.
Az önhipnózisról szóló könyv
Az „Önhipnózis - fedezze fel lehetőségeit” című könyvvel megtanulja, hogyan alakíthatja könnyedén saját önhipnózisát.
Bevezetés a súlycsökkenésbe gondolatok révén
Amikor elindítja (kiváltja) önhipnózisát, nyugodt állapotba hozza magát. Ebben a szakaszban az észlelés befelé irányul. Például érzékeli az automatikus folyamatokat. Ide tartozik a légzés, a szívverés vagy csak az ujjak érzése.
„Minden bizonnyal le akar ülni, lefeküdni, vagy állni ... kényelmesen, teljesen nyugodtan, teljesen közömbösen, hogy éppen így kellemes.
Ahogy akarod. Lazítson, ami kényelmes az Ön számára.
Érzi-e testét, mellkasát, hogyan emelkedik és esik.
Minden lélegzettel.
Kellemes, újra és újra, csakúgy, teljesen természetes, emel és süllyeszt. "
- És talán már észreveszi, hogy minden kilégzéssel nehezebbé válik.
süllyedjen mélyebben a felszínbe.
Mindig be van kapcsolva.
Minden kilégzéssel egyre tovább és kényelmesen nehezebb, miközben lélegzik ”
"Érzed a fejed, határozottan és biztonságosan ...
Pofád, orcád, homlokod ... laza és könnyű ...
A nyakad megpuhul, ellazul ...
Mindig egy kicsit, kicsit tovább, egy kicsit kellemesebb ...
A vállad nyugodt ...
A hátsó…
A medence süllyedjen mélyebben a párnába, tovább a kellemes nehézségbe, süllyedjen ...
A lábaid…
A teste kellemes, lazább, lazább, egyre több, csak így, most ...
Vagy későbbi…
Lehetséges, hogy észreveszed ...
Hogy egyre jobban ellazulsz ...
Élvezed, ezt a kellemes érzést ...
A nehéz, csak ilyen. "
Negatív hiedelmek kezelése
Önhipnózis forgatókönyv motivációra
Motiváció önhipnózison keresztül
Fogyás gondolattal - a transz mélyítése
Most, hogy nyugodt állapotba hozta magát, folytathatja az elmélyülést. Ezért a szkript következő szakasza transzállapotba kerül. Mielőtt elvetné javaslatait az effektus részben, menjen mélyebben és mélyebben a hipnotikus állapotába. Ha gondolat révén fogyunk, fontosak a javaslatok.
"És amíg fekszel, állsz, nyugodtan, nyugodtan, teljesen kényelmesen ülsz ...
Élvezi ezt az érzést, kikapcsolódását most ...
És később is ...
És talán azt veszi észre, hogy az egyik kéz kicsit másnak érzi magát, mint a másik ...
Némileg más, nagyon diszkréten teljesen más, egyrészt ...
Amiben van egy darab gyümölcs ...
Nagyon könnyű, kellemes, pont ilyen ...
A kezedben ...
Egy kis darab, csak úgy, egy kis falat ...
Érezd, ha akarod, az ujjaidon, a tenyereden ...
Érezd, tartsd, kényelmes és biztonságos ...
Amikor csak akarod…
Szag, mélyen és mélyen lélegezz, a kellemes, intenzív illat ...
Érezz, szagolj, lásd ...
Költségek "
„Íze, csodálatos, intenzív ...
Tökéletes…
Biztos vagyok benne, hogy érzi az ízét a nyelvén?
Az érzés az arc belső oldalán, a szájban ...
Az egész száj ...
Mozgassa körül, játékosan, kellemesen, lassan, újra és újra.
Megjelenítés
Amíg útjára nem küldi.
Utazás a testeden keresztül ...
A nyakon lefelé egyre mélyebbre csúszik, finoman, biztonságosan ...
Egyre lejjebb és tovább, mélyebben, kellemesebben és lazábban, lejjebb, lejjebb ...
Mélyebb és mélyebb, biztonságos és nyugodt ... mély
És ahogy egyre mélyebbre süllyed, egyre lejjebb, csak úgy, észreveheti, hogy éppen megfelelő méretű ...
Hogy pontosan a megfelelő ütemben, kényelmesen és biztonságosan süllyed ...
Pontosan a megfelelő úton halad ...
Le, mélyen és biztonságosan.
Mélyen ott úszik ...
Feldolgozott, kellemes, csak így, folyamatosan, teljesen természetes, odalent ...
Amíg nem merül át, át a tó, mélyen benned ...
Lentebb, a gyomorban ...
Mindig tovább, mindig mélyebb, mindig nyugodtabb, mindig boldogabb, tovább ...
Tovább és mindig kellemesebben tovább, mélyebben, szabadabban, biztonságban.
Amíg nem találja meg a tökéletes helyet, a tökéletes nyílást az Ön számára, ahol keresztül léphet a nyíláson keresztül egy egészen más világba. "
A mozgás tudatossá válik
„Egy olyan világ, amelyben minden lehetséges, bármi lehet, ahogy akarod, minden ...
biztonságos és kellemes ...
és itt kibontakozik az energiád ...
talán már érzed, ezt az energiát ...
ez a kellemes, igen, mámorító energia, amellyel minden lehetséges ...
itt lent ... mindenhol ...
azt az energiát, amely van, amelyet használ, amikor csak akar, amikor csak jó és jó neked, mindig. "
"Izmaid, inaid, ízületeid mintha önmaguktól mozognának, csak úgy ...
mert szórakozás, nagy öröm, itt lent ... mindenhol ...
Nézd meg ...
Ugrás! Fuss! Tánc! Mászó! Úszni ...
Amit csak akarsz…
Amikor csak akarod…
Csupa öröm és energia, játékosan könnyű ...
Biztosan észreveszi, milyen jó érzés ...
Futni! Ugrás! Táncolni! Ugrás! Séta! Mozog…
Szegény! Lábak! Fej! Test! Mozog! Minden! Minden…
Teljesen ingyenes és rugalmas ...
Csak mert…
Most!"
"És újra és újra ... az izmaid ...
húzza meg, lazítsa el, lazítsa meg, mozogjon ... táncoljon, ugorjon, fusson, ugorjon ...
minden mozdulat szabad és biztonságos, kellemes és játékos ... érezd ...
izmainak, ízületeinek mozgása ...
minden irányba ... ahogy akarod ... amire szükséged van ... csak úgy ...
mert szórakoztató ...
mozogni, ugrani, táncolni, ugrani, futni ...
a tested ... csupa energia ... csupa öröm ... csupa mozgás ...
kellemes, biztonságos ... játékosan könnyű ... újra és újra ... újra és újra ... csak úgy ... "
Legutóbbi bejegyzések
Tudatos fogyás a gondolatok révén
„Ezzel az energiával, ezzel az örömmel most már utazhat egy kicsit a testén ...
mielőtt teljesen nyugodtan tenné vissza az utat ...
mindent érzel ...
minden izom, minden rost, minden sejt, mindenhol ...
csupa öröm, teljesen nyugodt, csak ilyen ...
kényelmesen és könnyen utazol ... "
"Amíg újra vissza nem térsz ...
a saját tempójában ... a maga útján ... vissza ...
tovább és tovább ... felfelé ... tovább és tovább és tovább, fel és fel ...
nyugodtan és tele energiával utazik ...
fel ... vissza ... tele örömmel ... mozogni ...
tovább ... a tetejére ... könnyű és rugalmas ...
tovább és tovább ... fel fogsz jönni ...
Minden általam említett számmal egy kicsit többet ...
kicsit tovább minden számmal ...
vissza…
könnyű és nyugodt ...
tele energiával…
minden általam említett számmal, egytől ötig, vissza, fel ...
öt
Vissza ide és most ”
Fogyni a gondolat motiválta
Az önhipnózisról szóló könyv
Az „Önhipnózis - fedezze fel lehetőségeit” című könyvvel megtanulja, hogyan alakíthatja könnyedén saját önhipnózisát.
Vendégszerző: Dr. med. Nadine Pister
[su_label type = ”info”] Érdekes a netről [/ su_label]