A görögdinnye csökkentheti a vérnyomást
Frissítve: 2019. október 23
Kapcsolódó cikkek
A görögdinnye - alulértékelt étel
A görögdinnye minden savtalanító, méregtelenítő és súlycsökkentő program legjobb barátja, mert elősegíti a szervezet kiszáradását.
Ily módon segíti a testet a szennyező anyagok gyorsabb kiválasztásában, és mellesleg néhány plusz kilót is lead. A görögdinnye rendkívül magas víztartalma különösen értékes, mert ez olyan növényi víz, amelyet testünk szempontjából minőségileg nem lehet felülmúlni.
Természetesen más növények is tartalmazzák ezt az értékes vizet, de egyik sem ilyen nagy mennyiségben. A görögdinnye vörös színét a likopin természetes festéknek köszönheti, amely antioxidáns szabadgyökök eltávolítójaként is működik, és ezáltal erősíti az immunrendszert.
A görögdinnye értágító aminosavja
A magas vérnyomás a stroke és a szívroham kialakulásának fő kockázati tényezőjévé vált. A görögdinnye rendszeres fogyasztása nagyon hatékony, ráadásul rendkívül ízletes megelőző intézkedés, különösen egy olyan területen, ahol a vérnyomás emelkedik, de nem feltétlenül szükséges gyógyszeres kezeléssel.
A citrullin aminosav, amelyet bőségesen tartalmaz a görögdinnye, felelős ezért. A testbe kerülve argininné alakul át. Ebben a formában értágító hatású.
Az arginin lehetővé teszi a vér könnyebb keringését, így a vérnyomás kóros emelkedését ellensúlyozzák. Ez jelentősen csökkentheti a kapcsolódó szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A tanulmány a görögdinnye vérnyomásra gyakorolt hatását vizsgálja
A Florida Állami Egyetem táplálkozási szakemberei, dr. Arturo Figueroa egy tanulmányban bizonyítja, hogy hat gramm citrullin fogyasztása hat héten keresztül normalizálta a vizsgálatban részt vevő összes beteg szisztolés és diasztolés vérnyomását (9 fő). Dr. Arturo Figueroa és csapata elsőként dokumentálta ezt a vérnyomás jelentős javulását, amelyet a görögdinnye megfelelő mennyiségű fogyasztása okoz.
Különösen a merev artériákkal és magas vérnyomással rendelkezők - különösen azok a betegek, akiknél krónikus állapotok diagnosztizálódnak, mint például a 2-es típusú cukorbetegség - számíthatnak pozitív hatásokra a görögdinnye fogyasztásától "- mondta Dr. Figueroa.
E tények ismeretében a görögdinnyét ezentúl teljesen új megvilágításban kell látni.
Tipp: a görögdinnye és az uborka turmix
A görögdinnye könnyen fogyasztható tisztán - vagy turmix készíthető belőle. Az uborkával való kombináció különösen üdítő.
- 3/4 görögdinnye darabokra vágva
- 1 darab organikus uborka (egyébként héja)
- Jégkockák
Tegye a dinnyét és az uborkadarabokat turmixgépbe. Keverés után a turmixot poharakba öntjük és hűtőbe tesszük. Tálalás előtt adjuk hozzá a jégkockákat - kész.
Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen
Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek - de tanácsok adásakor gyakran megfeledkeznek a fenntartható egészséghez szükséges holisztikus szempontról. A Természetgyógyászati Akadémián megismerheti az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseit.
A Természetgyógyászati Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg
Ezt a cikket érdemes elolvasni?
Ossza meg ezt a cikket
dagad
- Libby Fairhurst, "A floridai állam tanulmánya szerint a görögdinnye csökkenti a vérnyomást" Florida állam 24/7, a floridai állami egyetem híroldala, 2013.07.08.
- Figueroa A. és mtsai: "A görögdinnye-kiegészítés hatása az aorta vérnyomására és hullámvisszaverődésére prehypertenzióban szenvedő egyéneknél: kísérleti tanulmány." A J Hypertensnél. 2011.01.24. (1): 40-4. doi: 10.1038/ajh.2010.142. Epub 07/08/2010 (A görögdinnye-kiegészítés hatása az aorta vérnyomására és a hullámvisszaverődésre a prehipertóniában szenvedőknél: kísérleti tanulmány.)
- Figueroa A. és mtsai: "A görögdinnye kivonat kiegészítése csökkenti a boka vérnyomását és a carotis megnövekedési indexét elhízott, prehypertension vagy hypertoniában szenvedő felnőtteknél." AAm J Hypertens. 2012.06.25. (6): 640-3.
- Figueroa A. és mtsai: "A görögdinnye-kiegészítés hatása az artériás merevségre és a hullámvisszaverődés amplitúdójára a menopauzás nőknél". AAm J Hypertens. 2012.06.25. (6): 640-3.
Értesítés egészségügyi kérdésekről
Ezeket az információkat legjobb tudásom és meggyőződésem szerint továbbítjuk. Kizárólag az érdeklődőknek és továbbképzésnek szánják őket, és semmiképpen sem tekinthetők diagnosztikai vagy terápiás utasításoknak. Nem vállalunk felelősséget olyan károkért, amelyek közvetlenül vagy közvetve az információk felhasználásából származnak. Ha betegségre gyanakszik, kérjük, forduljon orvosához vagy alternatív orvosához