A görögdinnye diéta
A görögdinnye nemcsak ízletes snack. A szuperétel kiválóan alkalmas fogyáshoz, és remek bőrt kap.
Juuhuuu, imádjuk a nyarat. Ki akarunk szállni, lógni a barátokkal, beugrani a hűs vízbe. De légy óvatos: a hőnek is vannak buktatói, és valóban hatással lehet a szervezetre. A forró napokon a legfontosabb: inni, inni, inni.
Koktélok - szívesen, de kérem alkohol nélkül, és csak ne jéghideg legyen. A túl hideg italok ellenkező hatást fejthetnek ki, és még jobban felmelegíthetik a testet.
A gyümölcs viszont hűvösen hat a fűtött testre, mint egy friss tengeri szellő.
Legyen tiszta, koktélként vagy salátaként - A görögdinnye tökéletes frissesség és nagyon egészséges is.
Maike, Kira, Sonja (@shoppisticated) által megosztott bejegyzés 2018. augusztus 3-án, 12:53 PDT
Ezért olyan egészséges a görögdinnye
A görögdinnye sok erővel bír. A gyümölcs körülbelül 90 százalék vizet tartalmaz. Nos, ez nem hangzik túl izgalmasnak. De a magas víztartalom segít megőrizni a folyadékot-
a test költségvetésének optimális szabályozása érdekében.
Ettől eltekintve rengeteg vitamin található a gyümölcsrostokban - főleg A- és C-vitamin -, valamint nyomelemek.
És: a görögdinnye íze édes, de nagyon kevés cukrot tartalmaz. Fontos azonban, hogy vigyázzon: Ne egyen egyszerre nagy mennyiségű gyümölcsöt. Ha egy egész görögdinnyét (1 kg) ennél, akkor olyan lenne, mintha 20 cukorkockát nyelnél.
Ezért a görögdinnye segít a fogyásban
1. A görögdinnye egészséges szomjoltóként működik
A görögdinnye 90 százaléka víz. A sok víz elősegíti a fogyást. Egyrészt a méreganyagok kiöblítésével, másrészt az étvágy csökkentésével.
2. A görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, de tele van
Egy ilyen görögdinnye jó néhány kilogrammot nyom, de ha a kalóriákat illeti, akkor valóban könnyű: A görögdinnye adagonként átlagosan 30 kalóriát tartalmaz (100 g). Így rágcsálhat az édes frissítőn anélkül, hogy bűnösnek kellene lennie.
3. A görögdinnye egészséges zsírégető
A görögdinnye igazi zsírgyilkos. A citrullin aminosav felelős ezért. Ez átalakul a testben aminosavvá argininné és befolyásolja az anyagcserét. Megakadályozza a zsír felhalmozódását a test sejtjeiben.
Vegán, vegán, vegán
Csak egyél meg sötét karikákat
Ez a szuperétel egészséges lesz ősszel
A görögdinnye, mint szépségfokozó
Szép bőr
A görögdinnye a haj és a bőr növekedésének fokozója. A C-vitamin javítja a haj szerkezetét és erősíti a hajat. Az A-vitamin helyreállítja a hajsejteket, fényt és nedvességet biztosít.
Öregedésgátló
A görögdinnyében található C-vitamin harcol a szabad gyökök ellen, és igazi ránctalanító. A benne lévő A-vitamin segít a száraz és pelyhes bőr ellen, támogatja a bőr regenerációs folyamatát és erősíti a kötőszövetet.
napvédelem
A görögdinnye likopin antioxidáns anyag, és védi a bőrt a napsugárzástól is. De elengedhetetlen a fényvédő használata is.
Mit tehet még a görögdinnye
Rákmegelőzés: A karotinoid erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A likopin véd a rák ellen és késlelteti a daganatok növekedését.
Immunitás: A görögdinnye erősíti az immunrendszert. Körülbelül 500 gramm szupergyümölcs biztosítja a napi C-vitamin és B6-vitamin szükségletének körülbelül 30 százalékát és erősíti a testet.
Enyhíti a fájdalmat: A görögdinnyében található citrullin ellazítja az ereket, javítja a vérkeringést és enyhíti az izomfájdalmat.
Növeli az erekciót: A citrullin fellazítja az ereket, és hasonló hatása van, mint a szexuális erősítő Viagra.
A görögdinnye diéta így működik:
A nyár sokunkat úgy érzi, hogy diétázunk. Most a táplálkozási és fitnesz blogger világ felfedezett egy új étrend trendet - a görögdinnye diétát. Ez nagyon vágyik arra, hogy kipróbálja. És ez így működik:
A görögdinnye diéta aranyszabálya: Egyél naponta 3 ételt görögdinnyével. Különböző módon lehet elkészíteni: egyszerűen megeheti egyenesen, összekeverheti egy itallal, desszert hozzávalóként vagy hideg levesként tálalhatja. A dinnyeszeleteket grillezni is lehet - majd tetszés szerint kiadós alapanyagokkal fel lehet tölteni.
Figyelem: Ne kövesse az étrendet 5 napnál tovább. Ellenkező esetben alultápláltság következik be, ami viszont maradandó károsodáshoz vezethet.