A granola bárok receptje - fórum

Beszélje meg a granola bárok receptjét Teljes étel táplálkozás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Szia:) van valakinek remek receptje a granola bárokhoz? Szeretnék ma is készíteni néhányat, és már találtam néhány receptet a neten, de igen

Recept a granola rudakhoz

Szia

van valakinek remek receptje a granola bárokhoz?
Szeretnék ma is elkészíteni néhányat, és már találtam néhány receptet az interneten, de arra gondoltam, hogy talán van itt valaki, akinek már volt tapasztalata velük kapcsolatban, és tud nekem néhány tippet adni.
Nagyon jó lenne.

Örülök a sok javaslatnak

AW: A granola rudak receptje

150 g durva zabpehely
50 g finom zabpehely
50 g teljes kiőrlésű liszt
75 g kókuszreszelék
75 g őrölt mandula
75 g szezámmag
50 g napraforgómag
75 g mazsola
1/2 teáskanál vaníliapor
Csipet só
150 g folyékony méz - esetleg még 1/3-a
65 ml; víz
65 ml napraforgóolaj

A durva és finom zabpehely, a liszt, a kókuszreszelék, a
Mandula, szezámmag, napraforgómag, mazsola, az
Keverje össze egy tálban a vaníliaport és a sót. A szívem, hogy
Adja hozzá a vizet és az olajat, és mindent alaposan összegyúr.

Olajozzon meg egy tálcát, és sodrófával sodorja ki a keveréket a tálcán.

160 fokos sütőben 30–40 percig sütjük.

Kapcsolja le a hőt, és hagyja, hogy a massza még egy kicsit száradjon
Éles késsel vágja keskeny téglalapokra (4,5x10 cm),
Óvatosan helyezze egy rácsra, és hagyja kihűlni.

Az a tésztadarab, amely az elején könnyen elszakad, lehűlés után szilárd lesz.

Változat: Durva zabpehely helyett búzát vagy tönkölypelyhet
elvenni.

Jó szórakozást kipróbálni
Laira

---