A gyermek túl sokat mér - 4. oldal - Egészség - Rabeneltern-Forum
színes, korábbi * köhögés * 90/60/90 még mindig ideális volt. Én személy szerint szerintem a 80/60/80 elég éhezett.
a 10 cm nem teszi zsírossá a gyógynövényt
Még az anyám sem került oda, de elvárta tőlem, mert meg akarta könnyíteni az életemet * köhögés *
A zöldségfélék aprítását is, mint Susan, idegesítőnek találom. Leginkább magamnak vágom. Csak én teszem, mert hirtelen meglett az AHA-hatás. De egy 9 éves gyereknél erre nem számíthat és nem is számíthat.
Egyébként az MMC már jól megfogalmazta.
Nem olvastam el mindent, mert nagyon tetszik. Befejez. De mégis igyon valamit, abban a reményben, hogy nem eredményez túl sok elbocsátást.
Anyám rám talált (az 1970-es évek elején, a Twiggy-időkben hozzá kell tenni), hogy túl kövér vagyok, mint 4 éves. Tehát elkezdte szabályozni, ellenőrizni az ételt. Eleinte csak egy kicsit. Nem tudom pontosan leírni, mi volt a kettő között. Nagymamám a házunkban lakott, és kaptam ennivalót ott. Alig volt olyan édesség és nagy energiasűrűségű dolog, mint manapság mindenhol, nem otthon és nem a nagymamámnál. De egyszer kaptam egy lekvár szendvicset, egy darab házi süteményt. A cukor rossz és tilos volt anyám számára. (Egyébként abban az időben szinte kizárólag valamilyen porral táplálkozott, ha visszagondolok, és ő maga is folyamatosan éhezett).
Amikor gyermek fotókat nézek, erős testalkatú, izmos és nagyon mozgékony gyermek voltam. De határozottan nem túl vastag abban az értelemben, hogy "káros az egészségre".
15 éves koromban teljesen megnőttem, és 70 kg-ot nyomtam 168 cm-nél - tehát nem drámai, de rettenetesen kövérnek éreztem magam. Valószínűleg ezért kezdtem el rendszeresen az ujját a torkomon dugni. Anyám a lehető legjobban ellenőrizte az ételemet, a mosodámat, a naplómat.
19 évesen költöztem ki, az ellenőrzés vége. Hála a torkomban lévő ujjaimnak - és egy túlzott testedzési programnak, amire mindig a közepemben kell lennem - nem híztam túl sokat, bár most azt ehettem, amit szerettem volna. Mint jó, frissen összetört akadémikus, mindent elolvastam a táplálkozásról, így tudtam, hol van és hol van a probléma, és hol van valószínűleg a gyermekeidnél is:
Életmódunk - még nekem is gyakori sportolónak, legtöbbször ülő és nyugodt - és az energiasűrű táplálékunk - egyre inkább és folyamatosan elérhető - azt jelenti, hogy evolúciós szempontból előnyös anyagcserével rendelkezők hamarosan kerekek leszünk, mint egy labda, ha nem vigyáznak. Sokunknak csak "szabad" enni nagyon tudatosan és keveset. Pont.
Valamikor rájöttem, hogy az ujjam torkomba dobása nem jelent megoldást, és képes vagyok abbahagyni. (A fogak helyreállítása akkor majdnem 15 000 DM-be került). Mivel soha nem tanultam meg hallgatni testem táplálkozási szükségleteit (és az anyámmal a mai napig sem sikerült helyreállítani a jó kapcsolatot), fejjel kell ennem. Egészséges, egészséges, irgalmatlanul alacsony zsír- és cukortartalom, ritkán a teltségig. Most nőttem fel és meg tudom csinálni.
De a tréfa a lépcsőn: Idősebb fiam örökölte hajlandóságomat a táp jól megemésztésére. 12 évesen most 150 magas és 50 kg. Nem, nem túl kövér. De fennáll annak a veszélye, hogy ha nem vigyáz, megteszi. És ott állok, és nem akarom megismételni anyám hibáit. Ha csak a fej segít: Most már pontosan tudja, mit jó neki enni és mit nem, ez is érdekli, és maga állítja össze a dolgokat. De nem vagyok hajlandó ellenőrizni az ételét, alig nyeltem le minden ilyen irányú megjegyzést. Tudom, hogy édességet vásárol. De inkább hagyom, hogy meghízzon, mint azt tegyem vele, amit anyám tett velem.
Egyébként Schnuppot sportos anyukája megfertőzte az elmúlt hónapokban, gyakrabban fut velem és biciklizik (még ha nem is a terhelésem), és most még apját is csábítja, hogy futkározzon vele.
Oh Aoide, köszönöm a nyitottságodat.
Nyári szél, valahogy teljesen figyelmen kívül hagytam a bejegyzésed méretét, és szerintem ez sem komoly. Különösen azt vettem észre, hogy a helyzet tehernek tűnik számodra. Talán van valami más mögötte. Azt írod, hogy egyéb szükségleteket étellel kompenzál. Ez azzal a ténnyel együtt, hogy mindenhol az anyósodtól kapja helyettesét, számomra valahogy robbanásszerűnek tűnik. Talán valóban a nagymamáddal kellene kezdened, az étkezési problémától függetlenül?
De inkább hagyom, hogy meghízzon, mint azt tegyem vele, amit anyám tett velem.
A kövérség nem olyan rossz, mint a szeretetlenség, ez a következtetésem.
Minden gyermekem megőrült pubertás előtt és alatt.
Jelenleg is nagyon élesen veszem észre, mi történik itt, ez óriási.
Viszont a pubertás vége visszatért, és gyermekeim éhes csapok lettek, amelyeket muszáj volt pimpelnem.
Amíg ez nem csak cukorka, addig engedem neki, lehet, hogy neki is szüksége lesz rá.
A kövérség nem olyan rossz, mint a szeretetlenség, ez a következtetésem.
Nem tudom ezt annyira bátran aláhúzni, mint az igaz!
A kövérség vagy a túlsúly önmagában nem egészségtelen. Csodálatos, egészséges és sportos életet élhet akár 30 körüli BMI-vel is. Hatalmas, (mozgást) korlátozó, egészségtelen túlsúly esetén szintén van néhány fokozat között.
Gyerekként én is "kövér" voltam, a normál súly felső végén. A szüleim soha nem tartottak diétát, és nem mondtak semmit. De a gyermekorvos panaszkodott minden U-vizsgálatra, és az évek során ez egyre inkább kérdéssé vált. Mint mondtam, soha nem beszéltem velem erről, de nem voltam hülye. Észrevettem, hogy hirtelen bezárult a konyha, amikor a szüleim elmentek a házból, és egyedül voltam, nem szabad enni magam után ("hogy legyen elég másnapra"), bár másnap nem volt ilyen Maradékot, az édességeket elrejtették, és anyám csak furcsa dolgokat főzött, amelyek nem töltöttek el és egyáltalán nem voltak jó ízeim. Ettől nem lettem vékonyabb, mert másutt kaptam az ételt, titokban ettem, vagy rejtekhelyeket találtam. Mindig éhes voltam. De ez nem csak a fizikai éhség volt, mert nem kaptam elegendő ételt ahhoz, hogy megfeleljen a magas szintű aktivitásomnak. Az évek óta tartó néma kritika és az érzés, hogy nem vagyok igaza, ürességet hagyott maga után, amelyet megpróbáltam ételekkel megtölteni.
A pubertás után már nem tudtam szabályozni az étkezési magatartásomat. Már nem volt jóllakottság érzésem, sok éven át hozzászoktam, hogy a lehető leggyorsabban és a lehető leghamarabb eszem, amikor van valami jó. Nekem is volt több pénzem, és magam is megvásárolhattam olyan dolgokat, amelyek nélkül kellett csinálnom ezeket az éveket, és akkor természetesen mindent be akartam pótolni. Ennek eredményeként 17 éves koromban 60 kg túlsúlyos voltam, kövér lettem, bár a szüleim mindig ezt akarták megakadályozni. Aztán "kúrára" küldtek, és napi 650 Kcal-os étrendet folytattam, mert bármennyire is kövér voltam, nem látom a 20. születésnapomat. az ottani orvosok szerint. Ez hat hétig nagyon jól működött, 18 kg-mal könnyebben jöttem vissza, hatalmas hiánytünetekkel és majdnem 20% -os izomtömeg-vesztéssel. De legalább minden étel Kcal-értékét tudtam fejből. Gyorsan visszakaptam a 18 kg-ot, plusz még 10-et.
Hála istennek, 18 éves koromban elköltöztem, és végül mentes voltam a kritikától és az irányítástól, de még mindig sok évbe tellett, míg újra magamra találtam. Ez azért működött, mert már nem tanultam megosztani az ételt jóra és rosszra, egészségesre és egészségtelenre, már nem ettem órától, hanem újra megtanultam éhség és jóllakottság érzését kialakítani. Sokat főztem és az ételek elkészítésének különböző módjait. Nem azért, hogy megtudja, mit mondanak olyan borzasztóan egészségesnek, hanem hogy újra örömöt és örömet fejlesszen ki az evésben. Tehát már nem volt szükségem minden szemetet belezsúfolni magamba. Ha valami édesnek érzem magam, tudok például sütni egy isteni meleg csokoládétortát, és nem kell kivennem a szuper olcsó csokoládét a Lidlből. Bár a Kcal azonos, az előbbivel sokkal több élvezet jár.
Nyári szél, kérlek, ne tartsd ellenem: De igen, azt hiszem, igazságtalanságot teszel neki. Most újra ellenőriztem, és ha a táblázat helyes, akkor az életkorú és méretű fiú normál súlya 32 és 46 kg között van, vagyis négy kg-mal többet nyom, mint "kellene". Úgy gondolom, hogy négy kg nem éri meg a fent leírt "karrier" indulását kétség esetén. Jól tudom elképzelni, mekkora nyomás éri az anyát, amikor a gyermekorvosoknak és a körülöttük lévő embereknek folyamatosan panaszkodniuk kell a saját gyermekükre. Még akkor is, ha ez nagyon nehéz, megpróbálnám figyelmen kívül hagyni, és csak hagynám, hogy a fia csinálja. Ezen kívül: 11 éves és a pubertás küszöbén áll. A következő években teste jelentősen megváltozik.
Az árnyékok nem oltják el a napot.
(Franz Kafka)