A gyermekek étkezésének megtagadása Mit kell tenni az egészségesebb életmód érdekében
A családdal való étkezés csodálatos élmény. Ha azonban gyermeke nem hajlandó enni, az kevésbé kellemes ügy lesz. Ha ez is lefogy, intézkedni kell.
A családdal való étkezés csodálatos élmény. De ha van egy Étkezés megtagadása kevésbé kellemes ügynek bizonyul. Ha ez is lefogy, intézkedni kell.
Sok szülő osztja azon aggodalmat, hogy utódaik egyszerűen nem akarnak enni semmit. Általában ez egy fázis, amely alábbhagy. Ha azonban a gyermekorvos erre rámutat, akkor valószínűleg a gyermeknek híznia kell.
A csecsemők elég gyorsan növekednek, ezért gyakran esznek nagy mennyiséget, míg 2–5 éves gyermekeknél gyermeki étvágycsökkenés tapasztalható. Ez az élet hatodik-hetedik évére is kiterjedhet.
Ha ezután megpróbálják bevezetni a rendszeres étkezéseket, gyakran nem hajlandók enni. A szülők megpróbálják ételeikre kényszeríteni gyermekeiket, és ennek megfelelően jutalmazzák vagy megbüntetik őket - az asztalnál igazi küzdelem következik.
Megtanulni enni
Amikor a csecsemőt a szoptatási szakasz után etetik, sokféle ízt fog érzékelni. Miután csak tejet fogyasztottak, most sok új dolgot tanulnak és néhány dolgot kipróbálnak - általában szeretnek enni. De idővel preferenciák is felmerülnek.
Az első életév után különböző tényezők azt jelentik, hogy az étkezés iránti érdeklődés háttérbe szorul. A kisgyermek intenzívebben érzékeli környezetét és arra koncentrál. Ezenkívül a növekedési folyamat lelassul, és gyorsabban telik meg.
Az étkezés megtagadásának benyomása merül fel, mivel a gyermek kevés ételt és kis mennyiséget szeret. Ez aggodalmat kelt a szülők körében, akik tanácsot kérnek a gyermekorvostól vagy az internetes fórumokon.
Gyakran arra kényszerítik gyermekét, hogy a kelleténél többet fogyasszon. Más szülők azonban ragaszkodnak ahhoz, hogy a fiuk vagy lányuk bármit megegyen anélkül, hogy figyelembe venné preferenciáikat. A gyermek nem hajlandó enni, ami befolyásolhatja súlyát.
Az étkezés megtagadása
Az étvágycsökkenés mögött fizikai okok is lehetnek: Krónikus betegség, influenza vagy fertőzés miatt a gyermek nem hajlandó enni. Általában ez csak rövid ideig tart, és visszatér az étvágy.
Problémává válik, amikor éhesnek érzi magát, és csak az általa kedvelt ételekkel akarja kielégíteni. Ebben az esetben a szülők feladata megoldást találni.
Ha azonban gondjaik feszült légkörhöz vezetnek az ebédlőasztalnál, akkor csak az ellenkezőjét érik el. Másrészt, ha a gyermek csak azt kapja, amit meg akar enni, akkor negatív hatása is van.
Ez ahhoz vezet, hogy a szokásos étkezés közben nem hajlandó enni, mert a gyermek tudja, hogy éhes állapotban valaki megadja nekik, amit akar.
Ha ez a konfliktus folytatódik, akkor a gyermek kiegyensúlyozott étrendje szenvedhet. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, aki segít a súlygyarapodásban.
Támogassa a súlygyarapodást
A gyerekek megtanulják a szükséges mennyiségeket enni, amire szükségük van. Amíg egészségesek, boldogok és normálisan nőnek, nincs miért aggódni.
A szülőknek csak arról kell gondoskodniuk, hogy egészséges ételeket kínáljanak, és pozitív légkört teremtsenek az étkezés során. Ha azonban a gyermek túl sokat fogy, azonnal forduljon orvoshoz.
Az alábbiakban bemutatunk néhány alapvető tippet arról, hogyan lehet gyermekét enni az egészséges táplálkozás közben:
- Bemutasson érdekes módon új ételeket. Aztán, ha a fia vagy lánya még mindig nem hajlandó enni ezeket, ajánlja fel neki a hasonló tápanyagokat.
- Legyen példakép. Még akkor is, ha gyermeke gyakran nem hajlandó enni, amikor látja, hogy szülei esznek, előbb-utóbb őket is ki akarják próbálni. Ezért a családnál kell ülnie az asztalnál, és nem tartalmazhat különleges ételeket.
- Használja ki a preferenciáit. A főzés kreativitásának nincsenek korlátai, hogy a gyerekek megtanuljanak enni. Legyen tehát kreatív, amikor az ételeket szolgálják fel.
- Legyen türelmes és kitartó, amikor a fia vagy lánya hevesen ellenzi az új dolgok kipróbálását. Ne haragudj rá. Hacsak az étkezés elutasítását negatív következmények, például hányinger vagy hányás kísérik, fokozatosan kipróbálja az ételt is.
- Fertőzés után normális, ha gyermeke fogy, de gyorsan vissza kell térnie. Ezért ösztönözze az étvágyát, hogy újra hízni tudjon.
Az étkezés megtagadása: utolsó gondolkodás
Ne feledje, ez nem csak a súlygyarapodásról szól. Az édességek, vegyi készételek vagy a magas zsírtartalmú ételek túlzott fogyasztása nem járul hozzá az egészséges súlygyarapodáshoz. A gyermekkori elhízás komoly probléma, amelyet el kell kerülni.
A közös étkezés nagyszerű élmény lehet az egész család számára. Ez a pozitív kapcsolat ugyanakkor növeli gyermeke étvágyát is. Ha össze tudja kombinálni a napi étkezéseket valami kellemesgel, akkor az étkezés elutasításának problémája minimálisra csökken.
Ha bármilyen okból a gyermek továbbra sem táplálkozik jól, a gyermekorvos segíthet kiegészítőkkel vagy vitaminokkal a súlygyarapodás érdekében.