A gyermekkori elhízás 4 alapvető tudnivaló - Ebédlő és egészséges ebédlő
Láttad Wall-E-t?
2008-ban a Disney-PIXARD megjelentette a Wall-E című filmet, amelyet a stúdiók hívtak várakozó film, hogy a gyerekek elgondolkodjanak a társadalmi kérdéseken (ökológia, természet, munka, kapcsolatok másokkal ...). Nemrégiben családként néztük, amikor a fiam elmondta - Anya szerinted egyszer mindannyian elhízunk és némaak leszünk a képernyőnk előtt?. Akik látták a filmet, meg fogják érteni ezt a megjegyzést. Másoknak azt tanácsolom, hogy nézzék meg a családjukkal, mert ez egy érdekes film, amely sok aktuális üzenetet tartalmaz, miközben gyermekfilm marad!
1. Gyermekkori elhízás: járványról beszélünk ...
Néhányan ezt a szót kissé erősnek találják. Mégis sok országban a gyermekorvosok még a kisgyermekeknél is aggasztóan növekszik a gyermekkori elhízás terén.
Kanadában a gyermekkori elhízás aránya 40 év alatt több mint kétszeresére nőtt!
Valójában az 1970-es években a gyermekkori elhízás aránya körülbelül 5% volt Kanadában. A kanadai statisztikai adatok szerint 2010 elejére ez az arány több mint kétszeresére, több mint 13% -ra nőtt a 3 és 19 év közötti fiatalok körében.!
Hazánkban minden 10. gyermekből több mint elhízott ... és nem beszélünk túlsúlyosakról !
Tehát ha Kanadában kevesebb az elhízott gyermek, mint az Egyesült Államokban (5 gyermekből 1), a helyzet valóban aggasztó. Néhány gyermekorvos még járványról is beszél ....
Európa is vészjelzést ad, a gyermekek harmada túlsúlyos, és a szám folyamatosan növekszik !
2. Honnan származik ez a gyermekkori elhízás állandó növekedése?
Két fő tényező magyarázza ezt az aggasztó jelenséget:
- Étel
Az elmúlt években jelentős változásokat tapasztaltunk az emberek étrendjében. A túl zsíros, túl édes, túl sós, túl kevés vitamint, ásványi anyagot, tápanyagot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása drámaian megnőtt. Ez jelentős étrendi egyensúlyhiányhoz vezet!
Ezenkívül a családok többségében mindkét szülő dolgozik. A rendkívül elfoglalt napirendek által elárasztott szülők kevesebbet főznek, a készételek vagy a gyorsételek szaporodnak, a zsírok és a cukor pedig titokban behatolnak gyermekeink tányérjaiba.
- A fizikai aktivitás hiánya
Nagyon egyértelmű tendencia figyelhető meg a fizikai aktivitás csökkenése felé. Ez társadalmi probléma is. Az új szabadidős formák (televíziós csatornák, DVD-k, videojátékok, számítógépek stb. Szaporodása) mozgásszegény jellege, a közlekedési módok változása szintén magyarázza ezt a problémát. Életmódunk általában egyre inkább ülő jellegű.
A gyermeknek napi egy órányi fizikai aktivitást kell kapnia. Ezt a tevékenységet az életkorukhoz, fizikai képességeikhez és ízlésükhöz kell igazítani. Ez lehet egyéni sport (túrázás, kerékpározás, úszás, korcsolyázás stb.), Valamint csapatsport (kosárlabda, futball stb.). Az iskolai szünet alatti tevékenységek nem elegendőek!