A gyorséttermek top 10 kalóriatartalmú étele
Mindannyian tudjuk, hogy a gyorséttermekben történő étkezés gyakran túl sok kalóriát, zsírt és sót jelent. Annak ellenére, hogy a tendencia egyre inkább az egészségesebb kínálat felé mutat, a klasszikusok megmaradnak, és gyakran kevésbé jó döntések.
A legrosszabb kalóriatartalmú szörnyűségek kivizsgálása érdekében elvégeztem a kutatásomat, és bemutattam a legrosszabb döntéseket a gyorséttermekben. Ez az étel gyakran ínycsiklandó, ízletes és furcsa ízű. Ha időnként megadod magad, akkor ez nem nagy baj, de tudnod kell, hogyan kell mértékkel menni!
1- Mcdonalds
Az első állomás nyilvánvalóan a McDonalds-nál. Menjünk egy klasszikusra:
Big mac, közepes krumpli és közepes Coca Cola
Ez a bájos trió 1120 kalóriát, 147 g szénhidrátot, 46 g zsírt, 1300 mg nátriumot és 28 g fehérjét biztosít. E menü lebontásával máris kielégítjük az ember kalóriaigényének felét. Akkor az étkezés 37% zsírtartalmú, ami óriási. Emellett a nátriumszükségletünk 54% -át már eleget tettük a napra.
A tápérték összehasonlításához a Mcdo's-nál használthoz hasonló menüt választottam.
Papa Burger, rendszeres krumpli, rendszeres gyökérsör
Az eredmények majdnem megegyeznek 1240 kalóriával, 174 g szénhidráttal, 47 g zsírral, 1650 mg nátriummal és 40 g fehérjével. Az aznapi nátriumigényünk 69% -kal kielégített. Készüljön fel arra, hogy étkezés után sok vizet igyon!
3- Burger King
Kis kirándulás Burger Kingbe, ahol ismét vásárolhatunk az előző kettőhöz hasonló ételt.
Whopper, szokásos krumpli és közepes Coca Cola
Az értékek a következők: 1200 kalória, 149 g szénhidrát, 55 g zsír, 1435 mg nátrium és 32 g fehérje. A 3 étterem közül ez a legmagasabb zsírtartalmú. Az étkezés kalóriájának 41% -a az ételben található zsírból származik.
Kevés újdonság a Burger Kingben, egy olyan krumpliban, amely 40% -kal kevesebb zsírral büszkélkedhet, mint a szokásos. Biztosan érdemes kipróbálni!
4- Harvey's
Utolsó állomás egy hamburgerhármas számára.
Eredeti hamburger, közepes krumpli és közepes Pepsi
A Harvey's rendelkezik a legkevesebb kalóriatartalmú trióval, 1070 kalóriával. Ezt követi 70 g szénhidrát, 35 g zsír, 1830 mg nátrium és 25 g fehérje. Másrészt itt találjuk a legsósabb menüt, amely kielégíti a napi nátriumszükségletünk 76% -át.