A gyümölcslével való böjt előnyei Thierry Casasnovas - Genie Edition
Egy napos böjt csak gyümölcslevek ivásával méregtelenítheti testünket, javíthatja az általános egészségi állapotot és állóképességet - elemzi Thierry Casasnovas. A léböjt sok kalóriát ad, miközben csökkenti az emésztőrendszerünk terhelését. Az emésztőrendszer részleges pihenésével a szerveink lehetőséget kapnak arra, hogy helyrehozzák és megtisztítsák magukat.
A toxinok testünkben képződnek a rossz étkezési szokások, a rossz emésztés, a túlevés, a feldolgozott és zsíros ételek fogyasztása, a rendszertelen időben történő étkezés stb. Időszakos léböjt, vagy léböjt/tisztítás hetente egyszer javíthatja az emésztést, növelheti a mentális tisztaságot, növelheti az állóképességet és az energiát, kiöblítheti a méreganyagokat és összességében jól érezheti magát. Thierry casasnovas.
Hogyan készüljünk fel egynapos léböjtre Thierry Casasnovas szerint?
A mentális felkészülés a gyors elemzés megkísérlésének első lépése Thierry casasnovas. Azok, akik már ismerik a víz- vagy léböjtöt, nem igényelnek tanácsot. De kezdőknek jó, ha jól megértik a folyamatot. Egy normális felnőtt emberi test sok hétig túlélheti étkezés nélkül. Tehát az egész napos léböjtnek könnyűnek kell lennie, hacsak nincs súlyos egészségügyi állapota. Ebben az esetben forduljon orvoshoz vagy szakképzett természetgyógyászhoz, mielõtt bármilyen böjtöt végezne.
Jó elolvasni mások véleményét a léböjtről a bizalom növelése érdekében, ha először csinálod, azt tanácsolja Thierry casasnovas. Az interneten sok könyv, cikk és videó ismerteti a léböjt előnyeit.
A kezdőknek viszonylag stresszmentes napot kell választaniuk a léböjt megkezdéséhez. Ezenkívül az előző napon (különösen éjszaka) enyhe és mérsékelt étrendet kell tartani. A böjt napján kerülje a nehéz munkát, a túlzott mozgást, a nehéz súly emelését, a nagy távolságok futását, a túlzott beszélgetést stb. Könnyű tevékenységek, mint olvasás, séta, kerékpározás, számítógépes munka, meditáció, vezetés, tévézés, jóga, vásárlás, kert öntözése stb. teljesen elfogadhatóak.