A gyümölcsök tápértéke, beleértve a kalóriákat is
Mint jól tudják, a gyümölcsök nagyon fontosak, és naponta kell őket enni. Még akkor is, ha egyes zöldségek első látásra meghaladják a gyümölcsök tápértékét, az utóbbiak más anyagokat is tartalmaznak, amelyek nem találhatók meg a zöldségekben, vagy amelyek nagyon kis mennyiségben találhatók meg.
A lényeg az, hogy zöldségeket és gyümölcsöket is kell enni és diverzifikálni (ne csak 2-3 féle zöldséget és 2-3 féle gyümölcsöt egyél).
Ezek tájékoztató jellegűek, és a táblázatban nem fogja megtalálni az összes bennük található tápanyagot. Az egyes élelmiszerek részletes ismertetéséhez kérjük, nyissa meg a táblázat linkjeit.
Ezek az egyes ételek oldalára vezetnek, ahol elolvashatja az adott ételről jelenleg rendelkezésre álló összes információt (jelenleg nem létezik, de megpróbálom minél előbb befejezni ezeket az oldalakat). Csak kövesse ezt az oldalt.
A táblázatban szereplő értékek csak friss termékekre érvényesek.
*) A táblázatban zöld színnel írt értékek a termékek Top 5-ét jelentik, attól függően, hogy mennyire fontosak az adott oszlopban.