A hadsereg fizikai felkészítése

A hadsereg fizikai felkészítése.

Üzenet Mustár ezredes »2020. május 20., 10:59

fizikai felkészülés

Év végén bevonulok a katonaságba, és toborzóm határozottan azt tanácsolja, hogy gyorsabban fogyjak, hogy legalább négy felhúzást sikeresen elvégezhessek a bemeneti tesztek validálásához. Mesélt az útjáról, és néhány évvel ezelőtt meglehetősen drasztikus diétával (Dukan vagy Proto diéta a barátok számára) két hónap alatt körülbelül húsz kilót sikerült lefogynia.

Tehát azt tanácsolta, hogy szárítsak meg ahelyett, hogy folytatnám az edzéseket, hogy izmokat szerezzek. Tanácsa a következőkre terjed ki: kardió minden nap, néhány súlyzós edzés a tömeg fenntartása érdekében, Dukan diéta, sok úszó és véleményem szerint a feneket húzza meg amennyire csak lehetséges !