A három ájurvéda típus - melyik vagy te
Aki foglalkozik egy kicsit az ájurvédával, nem kerülheti el őket: Az három ájurvéda típus (dósa) Vata, Pitta és Kapha. Az úgynevezett doshákat értik a három életenergia, akik jminden szervezetben jelen van vannak. Mindegyikük felelős bizonyos testfunkciókért.
Vannak még A három dósa kifejezése bennünk melyik Alkotmánytípus mi vagyunk. Inkább megalapozott Kapha típusú vagy, olyan tüzes, mint Pitta, vagy rugalmas, mint Vata? A jellemzőktől függően úgy alakíthatja mindennapjait és étkezési szokásait, hogy a Doshák egyensúlyban és jól érzed magad körül.
Az ayurvéda diéta szerint például ezt mondja a meleg reggeli jobb, mint a hideg. Ez különösen igaz a Kapha és a Vata típusokra.
Tudjon meg többet a három dósáról, és derítse ki, hogy melyik típus vagy:
A három dósa - ez áll mögöttük!
Ha mi Ájurvéda típusok valójában őket értjük A három életenergia Kapha, Pitta és Vata kifejezése. Valójában mindkettőnkben van mind a hárman. De a legtöbb ember számára ez általános az egyik dosha markánsabb, mint a másik.
Például, ha Pitta típusú vagy, akkor ez azt jelenti, hogy a Pitta Dosha kifejezettebb, mint Vata és Kapha.
Néha az is előfordul két dósa hasonlóan kiejtve vannak. Aztán az egyik beszél Vegyes típusok. Az úgynevezett tri-doshák ritkábban fordulnak elő. Akkor beszélünk erről, amikor mind a három életenergia egyformán erős.
Körül utána járni, melyik ájurvéda típus te vagy, az dosha tesztek az interneten hasznosak lehetnek. Pontos meghatározása azonban csak egy lehetséges Látogatás az ayurvédikus természetgyógyászoknál lehetséges.
Talán már felismeri önmagát az egyes alkotmánytípusok leírásában:
Kapha - nyugodt személyesen
A Dosha Kapha fog a A föld és a víz elemei tulajdonított. Ez az életenergia nekik szól Testünk felépítése felelős, valamint a megfelelő mennyiségű Testnedvek.
A kapha típusokra jellemző nyugodt, megalapozott és hűséges módon ki. Úgy tűnik, semmi sem dobhatja el az egyensúlyát.
Nekik is van egy kiváló memória és emlékezzen minden apró dologra, amit egyszer megtanult. Ezek a srácok szeretik a mindennapokban a rutint, és nekik könnyű ezt fenntartani.
Ezeknek az ajurvéda típusoknak problémái vannak szokásukkal, ragaszkodni a dolgokhoz és az emberekhez. Ráadásul hajlamosak, túlevés és aludni. Hiányzik a testmozgás ez a fajta alkotmány azonban általános.
A Kapha feleslege gyakran elhízás vagy olyan betegségek révén nyilvánul meg, mint az asztma, a depresszió és a cukorbetegség. A mindennapi életben a Kapha feleslege a kedvetlenség, a fáradtság és az indolencia révén jelentkezik.
Tippek Kapha típusokhoz
A tehetetlenség ellensúlyozása az rendszeres testmozgás elengedhetetlen a Kapha típusokhoz. Ezenkívül érvényes Emésztési tűz nak nek erősíteni. Ezt megteheti például forró gyömbéres vízzel vagy olyan fűszerekkel, mint a kurkuma és a chili. Egyébként a kurkuma az egyik klasszikus az ájurvéda fűszerek között.
Ezeknek ayurvédikus típusoknak is meg kell lenniük inkább a meleg ételeket eszik mint hideg. Szóval reggelente kényelmesen meleg zabpehely után nyúlhat, hogy meggyújtsa az emésztőrendszert.
A kapha típusoknak meleg reggelit kell fogyasztaniuk, és például friss zabkását kell enniük.
Ha még soha nem készített maga zabkását, kipróbálhatja az alapkása receptünket: