A hasam mindig; Útban; Vastag; Az élet - A NAGY FÓRUM
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Elkötelezett laikusok írnak ide. Ami az egészségügyi kérdéseket tárgyalja, a szerzők személyes és szubjektív tapasztalatainak leírása és leírása semmiképpen sem helyettesítheti a részletes orvosi vizsgálatot és az orvos, terapeuta vagy gyógyszerész szakvéleményét! Ha egészségügyi problémái vannak, kérjük, minden esetben vegye fel a kapcsolatot orvosával.
Kérjük, vegye figyelembe a módosított adatvédelmi nyilatkozatunkat és a felülvizsgált fórumszabályainkat.
Helló kedveseim,
Ebben a pillanatban a karosszékemen ülök, és érzem a gyomrom, minden étkezés után túlzsúfoltnak érzem magam, amint alábbhagy a túlzsúfolt érzés, valószínűleg ismét valamit tömök a számba, néha "igazi" éhségérzetről álmodom érezd és érezd a jóllakottság érzését evés után, nálam csak "nem teljesen tele" vagy "szinte tele van", már volt terápiám, kétszer voltam rehabilitációban is, az előadások számomra logikusnak tűntek, az ambuláns betegek visszajelzései A terapeuta még segítőkész is, de számomra semmi sem változott.
Időnként előfordul, hogy nem veszek be annyi "ételt", de folyamatosan belecsöppenek a régi étkezési szokásaimba, és akkor úgy tűnik, hogy utolérek magam és erősebben "ütök", mint a szakasz előtt.
csak sírnom kell, később még, Zita
-könnyű életre, még akkor is, ha nehéz vagyok-
Rendbe tettem a cipős szekrényemet, mielőtt le kellett volna tennem egy széket, hogy leülhessek, miközben lehajolok, alig jutok az alsó rekeszbe, mert a gyomrom "útban van", és amikor lehajolok, szinte nem tudok lépést tartani kezet a földön, hogy felvegyen valamit.
Ez a mozdulatlanság zavart, különben a súly meglehetősen egyenletesen oszlik el számomra, de a gyomrom most egy igazi labda. gyerekként normális súlyom volt, de mindig ennem kellett. Egyik orvosom azt mondta a múlt héten, hogy ha valaha normális súlyú lennék, akkor megint lefogytam, vagyis: a méretemre nincs mentség, csak fegyelmezetlen lennék, ha étkeznék, általában nagyon barátságtalan volt. Lehet, hogy csak nekem tűnt így, de úgy éreztem, hogy undorodik, amikor szinte meztelenül álltam előtte, amit teljesen rosszul találtam, le kellett vennem a ruhámat, és egyszerűen nem voltam képes járni vagy vitatkozni.
Később ennek a találkozónak az emléke hihetetlenül felidegesít, Zita
-könnyű életre, még akkor is, ha nehéz vagyok-
Tanzbaerin
Egyes orvosok nagyon megkönnyítik maguknak.
De már tett egy jó lépést, és elkezdte a terápiát. Ha maga elégedetlen, ez minden bizonnyal segíthet abban, hogy "egészségesebb" attitűdöt kapjon az ételekkel szemben.
Természetesen ez attól is függ, hogy a terapeuta pontosan az Ön esetére megfelelő ember-e, és nem csak futópályán dolgozik-e. De talán meg tudod találni a lehetséges megoldásokat, hogyan tudnád kordában tartani az étkezési magatartást.
Naiv gondolkodásom azt mondja nekem: Ha üres vagy nem teljesen érzésed támad: Keress valami érdekes tevékenységet, amely megakadályozza, hogy az ételről gondolkodj. Olvasson el egy remek könyvet, járja be a háztömböt, takarítson ki egy fiókot, festessen, kézimunkázzon, tegyen valamit, ami tetszik. Próbáljon korlátozni étkezését a szilárd ételekre. Oké, akkor lehet, hogy "éhes" érzés lesz közötted, de ez valószínűleg hamarosan megoldódik, ha elfoglalt vagy és az "ételen kívüli dolgokon kívül" is gondolkodsz.
Én is olyan ellenőrizetlen evő voltam - sokat segített a 3 étkezés közötti váltás snack nélkül. Valójában megtanultam, hogy ez elég, ha belegondolunk, mitévő legyünk. Étkezés után most ismét kellemesen tele vagyok, anélkül, hogy túl jól érezném magam, és ezért kényelmetlenül érezném magam. És ez elég 5-6 órán keresztül anélkül, hogy tönkretenné a hűtőszekrényt.
Számomra a kontroll ösztönzése az volt, hogy a 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizálták. De határozottan nem akartam azonnal gyógyszert szedni, ehelyett inkább diétát és testedzést akartam kipróbálni. Lám, működik - még akkor is, ha néha nehéz.
Sok erőt kívánok neked, mert ki kell törni az ördögi körből. És remélem, hogy megtalálta a megfelelő terápiát.
Lisa Cortez
Kedves Zita,
orvosa az. Nem jut eszembe jelenleg társadalmilag elfogadható szó. Valószínűleg étkezési rendellenességed van. Eleinte ennek semmi köze a fegyelemhez, de pszichológiai problémára utal. Nem mondod depressziós embernek: "Most húzd ki magad, és nevess újra!"
"Terapeutákat" írsz - pszichoterapeuták voltak?
Mi történt a rehabilitáció során?
(Jómagam nem tartom hatékonynak a táplálkozási tanácsokat, a sporttanácsokat stb. Az evészavarral küzdők számára. Mert többnyire mindent tudnak, és a kövér ember, aki csodálkozva nyitja ki a szemét, amikor azt mondja neki, hogy az uborka kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy hamburger - den Azt hiszem, ez egy pletyka. A lényeg lényege: Miért nem tehetik azt, amit akarnak.)
Az evészavarokra szakosodott pszichoterápia jó lenne.
Feltételezem, hogy veled ez a következő irányba halad: teljesség/üresség/félelmek, nem engedi meg az érzelmeket/zsibbadást/figyelemelterelést érzelmi evés révén/ami olyan üresnek érzi az életedet, hogy megijeszt és nem akarod elviselni ezt az érzést, de töltse meg étellel?
Mint mondtam, hosszú folyamat, de remélhetőleg a végén lesz önrendelkezés.
szerelmes üdvözlet Lisa
Minden összetett problémáramindig van egyszerű válasz,ami világos, elfogadható és hamis.
ó, nagyon köszönöm a részletes visszajelzéseket
@Tanzbaerin
Tudom, hogy a cukorbetegség diagnózisa erőteljes megközelítés volt számodra ahhoz, hogy valamit megváltoztass az étkezési magatartásodban, ezt már többször hallottam emberektől, és hogy őszinte legyek, csodálkozom, hogy eddig megkíméltem. Éppen olyan átkozottul nehéz rutint tartanom étkezés közben, mindig működik néhány hétig, aztán minden visszatér a normális helyzetbe, majd depressziós szakaszba esem, mert hagyom, hogy az étkezési magatartásom "ellapítson".
Tartok egy kis szünetet, később magamról többet, Zita
-könnyű életre, még akkor is, ha nehéz vagyok-
ha egy terapeuta "jelent" valamit, akkor szerintem ez problémás. Mert ezek értelmezési kísérletek lehetnek, amelyeknek kevés vagy semmi köze van hozzád.
Az a jó, amit elvehet belőle, hogy ötletet kap arról, hogy hová "nézzen" mindenhol. - Ó, igen, a fájdalom szemszögéből nézhettem az egészet. Néha csak ösztönzésre van szükség a nézőpont megváltoztatásához, hogy hirtelen felismerjen és megértsen valamit.
Valahányszor újra kell enni, akkor magának is lehetősége van érezni magában: milyen érzés ez most, és mi áll az érzés mögött vagy alatt, és mi van az alatt, ami alatta van?
Az érzések megijeszthetik. Logikus. De ez csak érzések. Apró elektromágneses feszültségek vagy potenciálok vannak testünkben.
Gyakran mondanak nekünk valamit. Hogy nem vagyunk kényelmesek egy dologgal vagy helyzettel.
Semmi esetre sem "elkábítottak", "eltaszítottak" vagy "elrugaszkodtak". Az egyetlen kivétel: erős fájdalomérzet, mivel előrehaladott betegségben jelentkeznek. Senkinek nem kell ezt elviselnie.
Az érzések sincsenek ott, hogy "pozitívakká" váljanak. Amikor mérges vagyok, mérges vagyok, és NEM utálom, hogy mennyire hálás vagyok.
Néha érzéseket játszhat. Ehhez energiát adnak nekünk elektromágneses töltésükkel.
És néha nem lehet vagy nem akarja megélni. Akkor egyszerűen ott vannak, hogy "láthassák", érezzék és kitartsák őket. Csak ÉREZZE, mi zajlik bennem. és lélegezzen tovább. csak érezni és lélegezni. kívül belül .
Természetesen "jogos" megváltoztatni az érzéseket a test kémiai egyensúlyának megváltoztatásával - étellel vagy anyagokkal. Rendben van. A törvény nem tiltja.
De az is rendben van, hogy NEM változtatja meg az érzéseket, NEM lenyeli az anyagot, NEM eszi meg az ételt - és ehelyett csak lélegezzen be az érzésbe.
Meg fogja találni azt az utat, Zita, ami neked megfelelő.
Talán a legjobb "terápia" egyszerűen az érzéseinek nyomon követése .