A hasat kivéve mindenhol megszáradok - fórum izomzat

  • Táblázat indexTáplálékRegime - száraz
  • Keresés
  • MC webhely
  • 2021. január 29, 18:12 van
  • Órák UTC + 01: 00 formátumban

A hasat kivéve mindenhol szárítok

Moderátor: mértékletesség

kivéve

A hasat kivéve mindenhol szárítok

Üzenet Shrek75 »2015. augusztus 11., 07:36

Sziasztok,
Remélem, hogy tanácsot kapok, mert sokat evezek. Itt vagyok gyakorló, mondjuk a köztes testépítést. Egy évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy kiszáradok (vagy inkább abbahagyom az egészet, amit az étrendem korrigálásával tettem) alapvetően este levágtam a szénhidrátot, és abbahagytam az összes nassolást. Eredmény 78 kg-ról 70 kg-ra mentem. 1m79 vagyok. Alapvetően pufók vagyok. Volt gyermek, egy kis bouboule, mindig átlagos hasam volt, mondjuk. A diétával kiszárítottam a hasizmok tetejét, kissé az oldalán, de főleg a combokat. Amikor az arca kissé "könnyebb". De a has, különösen az alsó has RAS. És nem a bőrgerincről beszélek, még mindig megvan a 3 jó öreg kövér gyöngy, természetesen vékonyabb, de ülve még mindig ugyanolyan gyenge. Mikor kell BF-re gép szerint 17% -ot elérni.

A kérdésem a következő: ésszerű-e továbbra is fogyni (vékony, üreges orcák és sovány combok), hogy elérjük a gyomrot? Attól tartok, hogy nem fogok többé kinézni. Komolyan folytassa a testépítést, de a hozzá tartozó étel nélkül ?