A hasi zsír megriad a testben! Rák, cukorbetegség
A hasi zsír azt jelzi, hogy a dolgok nincsenek pontosan a testedben. A nőknél 89 cm-nél, a férfiaknál 102 cm-nél nagyobb derék jelzi a rád váró veszélyeket, és a helyzet különösen súlyos.!
A hasi zsír vagy a zsigeri zsír, ahogy más néven nevezik, elfojtja a fontos szerveket, például a májat, a beleket és a hasnyálmirigyet, és megzavarja azok működését. Ezek a lerakódások metabolikusan aktívak, és rengeteg, a legsúlyosabb egészségügyi problémát okoznak.
A zsigeri zsír mérgező vegyi anyagokat juttat a szervezetbe, gyulladásos folyamatokat okozva. A hasi zsír magas vérnyomáshoz, magas vércukorszinthez vezet, segít növelni a rossz koleszterint és csökkenti a jó koleszterint.
Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy több mint 15 000 túlzott hasi zsírban szenvedő ember hajlamosabb a szív- és érrendszeri betegségekre, kialakul az inzulinrezisztencia, ami hajlamot eredményez a 2-es típusú cukorbetegségre.
A rák kialakulásának kockázata szorosan összefügg az elfogadott határokat meghaladó hasi zsírokkal is.
Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a vastagbélrák esélye csaknem kétszeres a posztmenopauzás nők körében, akiknek a derék körül állandó zsírlerakódások vannak.
Sőt, egy másik tanulmány megmutatja a hasi zsírfelesleg és az emlőrák kockázata közötti kapcsolatot. Miután a nők, akik részt vettek a vizsgálatban, átlagosan körülbelül 6 kilogrammot fogyottak, a daganat markereiben változások történtek, ami az emlőrák kockázatának jelentős csökkenését jelzi.
A túlzott zsírszövet megléte csökkenti az agy szintjét, szó szerint növeli a demencia vagy az Alzheimer-kór kockázatát. A hasú embereknél háromszor nagyobb az esély a demenciára, mint a karcsú emberekre.
Csak az egészséges étrend, amely szorosan figyeli a kalóriabevitelt, segíthet csökkenteni a derék kerületét és csökkentheti e súlyos betegségek kialakulásának kockázatát.
A mozgás szintén kulcsfontosságú tényező a zsigeri zsír elleni küzdelemben. Próbáld meg teljesen eltávolítani a cukrot és a fruktózt az étlapodról, mivel ez a fő tényező, amely meghatározza a derék területén a felesleges zsírt.
Határozottan távolítsa el a kereskedelmi italokat, gyümölcsleveket és alkoholt, a feldolgozott ételeket. A kortizol, a stressz hormon szorosan kapcsolódik a zsigeri zsírlerakódások növekedéséhez, így a stressz figyelemmel kísérése és kiküszöbölése életünkből segít csökkenteni a derék kerületét.
Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik éjszakánként kevesebb mint 5 órát aludtak, hajlamosak a súlygyarapodásra. A zsírlerakódások felhalmozódásának elkerülése érdekében aludjon legalább napi 7 órát!
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”