A hátfájás okai terhesség alatt Top Shop
A terhesség alatt hátfájást okozó változások a következők:
1. Súlygyarapodás - a terhesség akár testtömegének ¼-ig is megnövelheti, ezáltal nyomást gyakorolva a hátadra.
2. A súlypont a terhesség alatt megváltozik - az elülső (hasi) és a hátsó súly súlya meghatározza, hogy a súlypont megváltozik, a következőképpen alakul:
- Izomegyensúlytalanság - Ez az egyensúlyhiány izomgyengeséget és rugalmatlanságot eredményez a testben.
- Az izmok a szokásosnál gyorsabban fáradnak el. Az izomfáradtság helytelen testhelyzethez és görbe gerinchez vezet.
3. Hormonális rendellenességek - A terhesség megszünteti azokat a hormonokat, amelyek problémákat okozhatnak a csuklóban és különösen a medencében. Ezek a felesleges szekretált hormonok, a plusz súly és a test súlypontjának megváltoztatása mellett hozzájárulnak az ízületek gyengüléséhez és a hátfájás megjelenéséhez.
A terhesség alatt hátfájást okozhat:
A fenti tényezők egyes tevékenységekkel együtt súlyos hát-, kismedencei és csípőfájdalmakhoz vezethetnek. A szokásos tevékenységek, amelyek hátfájáshoz vezethetnek:
- Séta és futás
- Gurul az ágyban
- Elöl fekszik
- csavar
- emelés
- Mászni a lépcsőn
Ez nem azt jelenti, hogy nem kell járni, csak azt, hogy a terhesség hónapjaiban jó jobban vigyázni magára. Rendszeresen menjen orvoshoz, és megkapja az egészséges terhességhez szükséges tanácsokat!