A hatos mítosz - Fitness Spartacus

mítosz
A mai társadalomban alig van más jellegzetesség, mint egy lapos has val,-vel Hatos csomag Szépség és siker. A reklám fitnesz modelljein, a filmekben szereplő szereplőkön és különféle egyéb csatornákon keresztül, mindannyian befolyás javasoljuk nekünk, hogy a hatos csomag „kötelező”.

Ezen és sok más okból sokan azt a képletet keressük, amely egy hatos csomaghoz vezet. De a tények reális szemlélete lehetővé teszi az egyszerű következtetést: Nincs titok, nincs formula és az is egyik sem Egyéb csodálatos módon ami hatos csomaghoz vezet. Végső soron csak egyetlen módja van az eljutásnak: nehéz kiképzés, minőség táplálás és a századunk számára jó genetika, amely megfelelő ínszálakat biztosít Önnek.

Így kap hat csomagot

Mivel természetesen semmi nem szól az ellen, hogy egy hatos csomag legyen a cél, szeretnénk belemenni, mi kell ennek a célnak az eléréséhez. Gyakran olvashatja különböző internetes forrásokban, hogy a diéta és jó Hasi edzés vezet egy hatos csomaghoz. Ez is jó lehet, de csak akkor, ha a célod egy Hungerixpack van. Most azonban feltételezzük, hogy az a célja, hogy legyen egy hat csomag, amely egy része jó általános testösszetétel van. Mert egy hatos csomag csak ezután hozza létre azt a benyomást, amelyet létre kell hoznia: szép megjelenés és fegyelem. Ehhez csökkentenie kell mind a testzsír százalékát (BFA), mind a sajátét Gyakorolja az absz. Nem szabad azonban ezekre az izmokra koncentrálni, mivel alapvetően nem különböznek más izmoktól. Szüksége van egy ingerre a növekedés serkentésére és a Regenerációs szakasz nőni. Ennek eredményeként, mint bármely más izmot, bele kell foglalnia őket az egyik edzésnapjába. Viszonylag magas szinten tarthatja az ismétlések számát, mert lapos gyomrot szeretne, ezért nem kell ezeket az izmokat tömegre edzenie. Jó gyakorlatok a gyomrod számára:

  • Kerékpáros ropogás (haladó)

  • Az oldalsó hasizmokhoz

Reméljük, hogy ezzel a bejegyzéssel röviden megmutathatjuk, hogy egy hatos csomagnak nem kell más, csak az összes többi izom felépítése és meghatározása: kemény edzés és jó táplálkozás. Tehát maradj velünk és légy sikeres!