A hCG diéta így működik
A hCG diéta tart három hét (21 nap). A diéta utáni időszakban, az úgynevezett stabilizációs szakaszban a cél a súly figyelése és a normális étkezési szokások lassú visszatérése.
A diéta szakaszában megteheti Veszítse el testtömegének 8-12% -át (A nők kicsit kevésbé, a férfiak kicsit többet). Súlycsökkentés Három hét alatt 7-10 kiló lehetségesek! Két diétás szakasz végezhető egymás után (6 hét).
A súlycsökkenés ezen szinteken túl nem valószínű, de nem lehetetlen. Cseppek nélkül nem tudna ragaszkodni az 500 kalóriás étrendhez. Fogyna, de állandóan éhes, fáradt és rosszkedvű lenne. Az 500 kalóriatartalmú étrenddel kombinált cseppek lehetővé teszik a test számára, hogy visszanyerje zsírtartalmait, és felhasználja az energia rendelkezésre bocsátására.
Két ínyenc nap az elején
Közvetlenül a diéta megkezdése előtt a kétnapos felkészülési szakasz, az úgynevezett ínyenc napok. Még ha paradoxonnak is hangzik, ez a két nap csak egy dologról szól: sok ételről! Az anyagcserét fokozni kell. A két felkészülési napon bármi megengedett vagy akár ajánlott, ami merész. Különösen „egészséges” zsírok és olajok, például olívaolaj, dió, avokádó, lazac.
A lehető legtöbb energiát el kell szívniuk. A bevitt kalóriák fontosak az éhségérzet kezelésében az étrend első hetében. Ha az első két napban felszedett néhány kilót, ne aggódjon. Pillanatok alatt megszabadul tőlük.
21 napos diéta szakasz
A három hetes diéta szakasz a hCG étrend szíve. Azonnal követi a két felkészülési napot. Az étrendnek egyszerű szabályai vannak:
- 500-800 kalória naponta
- Nem kövér
- Cukor nélkül
- Nincs szénhidrát
- Nincs alkohol
- Legalább két liter víz naponta
Az étrend szakaszában cseppek és vitaminkészítmények alkalmazásával támogatja a gyógyulást. Ez ellátja Önt a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, és megakadályozza a hiánytüneteket.
Ne végezzen kétnél több diétás fázist egymás után. Tartson legalább hat hetes szünetet, mielőtt két egymást követő diéta után megkezdené a harmadik diétát.
Stabilizációs szakasz
A diéta utáni három hét célja az elért súly fenntartása és az anyagcsere normalizálása. Ebben a szakaszban lassan visszatér a normális táplálékfelvételhez. Apránként újra integrálja azokat az ételeket, amelyeket az étrend szakaszában elkerült. A stabilizációs szakasz célja, hogy megfigyelje és megtartsa az elért súlyt, és ne veszítsen tovább.
Termékek az eredeti hCG étrendhez
Az anyagcserére szolgáló összes ajánlott terméket online megrendelheti.