A Herbalife szakvéleménye a szénhidrátok testre gyakorolt hatásáról
Milyen hatással vannak a szénhidrátok a szervezetre? A szakértő véleménye.
Jacques MANIC, a Herbalife táplálkozással foglalkozó nemzetközi bizottságának tagja, a táplálkozási szakértő megadja nekünk az övét értesítés a a szénhidrátok hatása a testre.
A Herbalife szakértői véleménye: Mi a glikémiás index ?
Az agynak és a vörösvérsejteknek szükségük van szőlőcukor mint energiaforrás, tudva, hogy nem tudják használni a lipidek, sem a fehérje. Éppen ezért a vércukorszintet (vagy vércukorszintet) az optimális szinten kell tartani. Testünknek napi 130 g glükózra van szüksége az agy energiaigényének fedezéséhez.
Számos hormon, köztük az inzulin, gyorsan működik a vércukorszint szabályozásában. A glikémiás index tükrözi a szénhidrátokat tartalmazó ételek a test glikémiás reakciójára. A tényezők gyakoriságát és időtartamát számos tényező befolyásolja glikémiás válasz:
- A felszívódó szénhidrát típusa.
- Ételkészítési módszerek.
- A rágás fontossága.
- A béltranzit időtartama.
A glikémiás index (vagy GI) 70 azt jelenti, hogy az ételt vagy italt tartalmazó szénhidrátok tiszta glükózból vagy fehér kenyérből azonos mennyiségű szénhidrát esetében megfigyelt glikémiás válasz 70% -át váltja ki.
Ételek itt:glikémiás index a magas magasabb glikémiás választ vált ki, mint az alacsonyabb glikémiás indexű ételek. Az alacsony glikémiás indexű ételek emészthetőbbek és felszívódnak lassabban, mint a magas glikémiás indexű ételek.