A herpesz zoster természetes gyógymódjai enyhítésére
A gyulladás elleni küzdelem a glutén, a tejtermékek elkerülésével ...
Fogyasszon gyulladáscsökkentő étrendet a tünetek megjelenésétől azok eltűnéséig. Távolítsa el étrendjéből a glutént, a tejterméket, a vörös húst, a finomított cukrot és az összes ipari terméket.
Igyon hidegen sajtolt zöldségleveket
Ha érzékeny belek vannak, akkor főleg lágy, párolt zöldségeket fogyasszon, és hidegen sajtolt zöldségek levét.
Összpontosítson az antioxidánsokra
Annak érdekében, hogy feltöltsön antioxidánsokat, amelyek fokozzák az immunrendszert, egyél meg bizonyos zöldségeket, például paradicsomot, karfiolt, spenótot, kelkáposztát, sárgarépát. Ha érzékeny belek vannak, fogyassza hidegen sajtolt gyümölcsléként.
Az Omega 3 tankolása
A magas omega 3 zsírsavtartalmú ételek fogyasztása segíthet a zsindely enyhítésében. Megtalálható zsíros halakban (szardínia, makréla, lazac stb.), Chia magokban, kendermagokban, lenmagokban, repceolajban, lenmagolajban, chiaolajban.
Kedvenc vörös gyümölcsök és C-vitaminban gazdag gyümölcsök
Az övsömör enyhítése érdekében fontos az immunitás növelése. És a C-vitamin elengedhetetlen az újbóli fellendüléshez. Nagy mennyiségben található meg, különösen
Bizonyos gyümölcsök, mint például narancs, mangó, papaya ... Zsindely esetén vörös gyümölcsök is ajánlottak: áfonya, szeder, málna, eper…
Egyél cinkben gazdag ételeket
A cinkbevitel ideális övsömör esetén is. Válasszon cinkben gazdag ételeket, például búzacsírát.
Növelje immunitását lizinnel
A lizin olyan aminosav, amely gátolja az övsömör vírus replikációját, és amely támogatja az immunrendszert is. A lizin feltöltéséhez adjon hozzá avokádót, céklát, burgonyát, babot, csicseriborsót, lencsét, quinoát, tojást, osztrigát, garnélát és csirkét.