A hideg inkább egészségessé, mintsem betegé tesz ”Politika
Frissítve: 2018.02.26 - 21:57
Dr. Nikolaus Frühwein gyakorlatot vezet Münchenben.
München - sípoló szél, jéghideg éjszakák, fagyos napok: Bajorország didereg.
Münchenben a hőmérséklet csütörtökig mínusz 5 és mínusz 9 között van, éjszaka pedig akár mínusz 15 fok is lehet. Néhány nappal a tavasz meteorológiai kezdete előtt, március 1-jén a tél ismét kordában tart minket. Beszélgettünk a müncheni orvossal Dr. Nikolaus Frühwein, mit kell figyelembe venni ebben a hidegben.
-Vannak emberek, akik számára ez a dermesztő hideg fizikailag veszélyes lehet?
Elvileg a hideg a jelenlegi hőmérsékleti tartományban egyáltalán nem árt az embereknek, inkább egészségessé, mintsem betegé tesz. Mindenekelőtt a száraz hideg, ami most van, jót tesz a testnek. Azoknak az embereknek, akiknek keringési problémái vannak, különösen szívvel, kissé óvatosnak kell lenniük. A fagypont alatti hőmérséklet zavarhatja.
-Ideális esetben meddig kellene kint tartózkodnia?
Inkább kerülje a rövid kimenést. Az edények nem tudnak alkalmazkodni a meleg és a hideg közötti gyors váltáshoz. Ez megfázáshoz vezethet. A test csak negyed óra elteltével szabadban alkalmazkodik a hideghez. Óvatosan kell eljárni, ha sokáig kint tartózkodik, és hirtelen nagyon elfárad, és nem igazán törődik a hideg. Ez azt jelezheti, hogy általános hipotermiában szenved. De ez különösen igaz a hegymászókra.
-Jelenleg biztonságos kimenni babákkal?
Mindenesetre. Az egyetlen fontos dolog a csecsemők vastag beburkolása és mindenekelőtt az ujjak és a lábak védelme a hidegtől. Arra kell figyelni, hogy a szél ne fújjon közvetlenül az arcába. Ha a baba sírni kezd, érdemes ellenőrizni, hogy nincs-e túl fázva. Nagyobb gyerekekkel is bármikor problémamentesen kimehetsz a szabadba. Ezek a hőmérsékletek Németországban sem szokatlanok. Csak az elmúlt években nem volt olyan hideg.
-Van konkrét tippje, hogy mit vegyen fel jelenleg?
Mindig ésszerűbb több réteget egymásra rakni, mint csak egy nagyon meleg réteget. Ezután levehet valamit, főleg sport közben, az igényeitől és az érzéseitől függően.
-Szüksége van most a bőrre különleges gondozásra?
Hidegben mindig jó krémet kell felvinni. Különösen az arcnak van szüksége jó védelemre, lehetőleg zsíros krémre.
-Tippek vannak arra, hogyan kell megfelelően enni, ha hideg van?
Mint mindig, fontos a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás, különösen a sok gyümölcs fogyasztása. De télen nem kell többet inni. Kerülni kell az alkoholt. Ez azt jelentheti, hogy már nem érzed annyira a hideget. Az edények azonban kinyílnak, és hagyják, hogy a vér gyorsabban lehűljön. Ez hipotermiához vezethet.
-Mi a teendő, ha a bőröd megfagy?
Ha például a lábujjak vagy az ujjak elszíneződnek, forduljon orvoshoz. Ha a testrészek csak rendkívül hidegek, ne tartsa forró víz alatt, hanem szobahőmérsékleten melegítse fel őket.