A hidegkamra - egészséged - pozitív hatásai táplálkozási, wellness és egészségügyi blog
Hogyan hajtják végre a kezelést a hideg szaunában?
Lehetséges felhasználások a hideg szaunához
Milyen pozitív hatásai vannak a hidegkamrának?
1. A hírvivő anyagok fokozott kibocsátása:
Az alacsony hőmérséklet serkenti az adrenalin és az endorfin szekrécióját. A megnövekedett szerotonin- és dopamintermelés enyhíti a depressziós hangulatokat. A stresszt jobban lehet enyhíteni, az alvászavarok ritkábban fordulnak elő. Az endorfinok fokozott felszabadulása a sportolók motivációját is növeli.
2. A fájdalomérzet blokkolása:
A bőr gyors Celsius-fokos lehűlése blokkolja a fájdalom receptorokat. Az idegek már nem képesek továbbítani a fájdalom ingereit az agyba. Egyetlen tartózkodás után a fájdalom legalább négy órán át csökken. A jégkabinot rendszeresen fel kell látogatni a hosszú távú siker érdekében. Az ízületek rugalmasabbá válnak, az izmok ellazulnak.
3. A gyulladás csökkentése:
Ha a hőmérséklet nulla alatt van, gyulladáscsökkentő anyagok szabadulnak fel. A krónikus gyulladás könnyebben gyógyulhat.
4. A vérkeringés stimulálása:
A szív- és érrendszeri központ stimulálásával fokozódik az egész test vérkeringése. A szövet jobban ellátódik oxigénnel, az anyagcsere végtermékei gyorsabban eltávolulnak. A cellulit csökkent. A sportban végzett intenzív edzések után az izmokat a jégkabinban történő későbbi tartózkodás ellazítja, és a tejsav nem rakódik le. A fájdalmas izomfájdalom is megelőzhető. Ha az edzés előtt a test ki van téve a hidegnek, a javult vérkeringés a teljesítmény növekedéséhez vezet.
5. Az immunrendszer stimulálása:
A hideg hőmérséklet serkenti az immunrendszer normális működését. Az allergia gyorsabban csillapodik. A pikkelysömör vagy a krónikus bőrgyulladás okozta viszketés jelentősen csökken.
6. Az anyagcsere aktiválása:
A jégkabin hidegsége serkenti az anyagcsere folyamatait. Az étellel együtt szállított energiát gyorsabban égetik el, ami fogyást eredményez.