Cukormentes étrend - Naturgy

Minden cukor és keményítő 17 kilojoule/grammot tartalmaz. A fehérjék azonos kilojoule-szinttel rendelkeznek - 17/g. Az alkohol több - 29 kJ/g zsír járul hozzá leginkább 37 kJ/g-hoz.

A cukorból hiányoznak az alapvető tápanyagok. A táplálkozási szakemberek mindig a cukor korlátozását javasolták, és a kutatások továbbra is alátámasztják ennek a szokásos és cukormentes étrendnek az igényét.

A cukrot korlátozni kell, és mivel a finomított keményítők fokozzák a fogszuvasodást, az Egészségügyi Világszervezet jelentése szerint a hozzáadott cukrok az összes energia kevesebb mint 10% -ára korlátozzák a fogszuvasodás, az elhízás és a krónikus betegségek megelőzését. Az Amerikai Szívszövetség azt javasolja, hogy a hozzáadott cukrot az összes energiafogyasztás kevesebb mint 5% -ára korlátozzák, a túlsúly megelőzésének stratégiájaként (ami a szívbetegségek kockázati tényezője), és ezen okok miatt javasoljuk a cukormentes étrend.

---