A Hildegard gyorsan
Használja a böjtölést az egészségi állapot megújításához
Tudta: ha böjtöl, nem éhezik (Dr. Michael Rogy egyetemi tanár)
A böjt egészséges. De meg kell mérni és meg kell célozni.
A böjt egy régi, túlnyomórészt vallási szokás. A böjt értelemszerűen az étkezés elkerülését jelenti; Azonban egy böjtölő sem tartja be ezt a szigorú szabályt, mert megfelelő folyadékellátásra van szükség a szövet túlsavasodásának megakadályozásához. Egészséges embereknél a test elegendő energiatartalommal rendelkezik ahhoz, hogy táplálékhiány esetén a szervfunkciók fenntarthatók legyenek. A böjt során a test először a korlátozott szénhidráttartalékaira támaszkodik, majd a legnagyobb energiatárolójára, a depózsírra. A tárolt trigliceridek elegendőek egy normál testsúlyú beteg energiaigényének fedezésére 1-2 hónapig. Jelentősen hosszabb túlélési idő lehetséges masszív túlsúly esetén, de ezt meghatározza a böjt alatti fizikai aktivitás is.
A böjt terápiás intézkedésként
A legtöbb esetben kimutatták, hogy az elhízás rossz étkezési szokásokból ered. Hosszú koplalás után a saját teljesítményét magasabbnak értékelik, a fáradtság tünetei később jelentkeznek. Nemkívánatos mellékhatások, például hiperurikémia (húgysav növekedése), acidózis (a szövet túlzott savtartalma) vagy hipotenzió (alacsony vérnyomás) általában csak ideiglenesen jelentkeznek, és az éhgyomorra normalizálódnak, ha az ajánlott ivási mennyiséget és fizikai aktivitást figyelembe veszik.
A fogyás felé tett első lépésként mindenképpen ajánlott egy korlátozott ideig tartó, legfeljebb 3-4 hetes koplalás. Az éhgyomri kúra mindennapi szakmai életben történő végrehajtása azonban magas fokú fegyelmet és önbizalmat igényel. Az egészségtelen életmód és a helytelen étkezési szokások önmagában böjtöléssel nem kompenzálhatók, de a bőség és a jólét idején, különösen az ételtől való rövid távú absztinencia során, az éhség, az étvágy és a jóllakottság alapvető tapasztalatai ismét tudatossá válhatnak, és így legalább egy rövid időre helyreállhatnak a kialakult étkezési szokások. visszatükröződik.
Mit nyerhet a böjtöléssel?
- Méregtelenít és tisztít; A toxinok és salakanyagok kiválasztódnak a zsír- és fehérje-lerakódásokkal együtt.
- A kötőszövet dekongesztálása, szebb bőr.
- A belek rehabilitációja. A bélflóra és a gyomor nyugodtan regenerálódhat.
- Az immunrendszer erősítése. A test védekezése újra elindul.
- Az anyagcsere új szabályozása. A megemelkedett vérzsírszint normalizálódik, csökken a magas vérnyomás és a reumás fájdalom.
- A böjt az esély arra, hogy megszabaduljon a káros stimulánsoktól, mint például az alkohol vagy a nikotin, valamint a helytelen étkezési szokásoktól.
A böjt megkezdése előtt konzultálnia kell háziorvosával. Terhes nők, cukorbetegek és krónikus kábítószer-használók, alsúlyú, instabil és elmebetegek nem böjtölhetnek. Böjt után lassan és körültekintően kell elkezdeni az ételeket.
"A lélek mindenben szereti a megfelelő mértéket." (Hildegard von Bingen) A koplaláskor Hildegard von Bingen nemcsak a test méregtelenítésével és a súlycsökkentéssel foglalkozott, hanem a böjtöt is különösen értékesnek tartotta, mert megkönnyíti az emberek számára, hogy kapcsolatba kerüljenek a lelkükkel. A böjt automatikusan a befelé irányítja a koncentrációt, és megkönnyíti az emberek számára a szemlélődést és a reflexiót, és ezáltal lehetőséget kínál számukra a változásra és az átirányításra is. A Hildegard gyógyszer bevált szabályai böjtöt jelentenek kiválasztott természetes böjt, vízelvezető és gyógyító szerekkel. A böjt univerzális gyógymód 35 mentális betegség közül 29-en, amely egészséges embereknek is megfelelő, de súlyzavarok, étkezési rendellenességek, zavart sav/bázis egyensúly, emésztési problémák, reuma, artrózis, lipid anyagcsere-rendellenességek, magas vérnyomás, csontritkulás, köszvény, allergiák, az artériák megkeményedése esetén is. valamint bőrbetegségek, máj- és epehólyagbetegségek, visszerek, légzőszervi megbetegedések esetén. A koplalás során a savas anyagcsere-termékek kiválasztódnak, és stimulálják az öngyógyító erőket.
Fontos társak
Egy jó gyógytea, egy testkefe és egy tönköly melegedő párna lesz állandó társa a nagyböjt idején. Fogyasszon sok folyadékot. Az egészséges gyógynövénykeverékek kiválóan támogatják a böjtöt. A rendszeres testmasszázsok nemcsak elősegítik a vérkeringést, hanem serkentik és élénkítik is az anyagcserét. A tönköly melegedés kiválóan alkalmas a máj tömörítésére.
A böjt gyengéd bevezetése
Annak érdekében, hogy finoman előkészítse a testet a böjtre, 2 nap megkönnyebbüléssel kell kezdeni, és csak könnyű ételeket kell enni. Kerülje a magas fehérjetartalmú ételeket, a nehéz ételeket, az alkoholt, a cigarettát és a felesleges gyógyszereket. Sokat igyon, főleg a koffeinmentes tönköly kávé biztosítja a legfontosabb létfontosságú anyagokat. Vagy igyon édeskömény teát, görcsoldó hatása van, serkenti az anyagcserét.
A böjt formái
A böjt nehézségének 3 szintje van. A tönkölyböjt a böjt legegyszerűbb formája. 4-6 hetes következetes alaptáplálék tönkölyből, gyümölcsből és zöldségből, mindenki számára megfelelő.
A második szakasz a kenyérböjt. Tönkölycsökkentő étrendként is ismert, a normál Hildegard-étrendet kétnaponta, legfeljebb 6 hónapig fogyaszthatja, és csak a tönkölykenyeret és az édeskömény teát fogyaszthatja. Mivel ezekben a napokban a szervezetnek semmilyen fehérjét és zsírt nem kínálnak, vissza kell esnie a saját fehérje- és zsírraktárainak. Ez az enyhe módszer különösen népszerű a túlsúlyos emberek, a magas vérnyomásban szenvedők és az anyagcsere-betegségek körében.
A Hildegard gyors a király forma. Ez abból áll, hogy nem eszel semmit, csak 8-10 napig böjtöt iszunk. Itt nem tanácsos egyedül böjtölni, hanem ezt másokkal együtt csinálni.
A napi terápiás éhomi rutin
Tönkölykávé, édeskömény és gyógytea, gyümölcslé, valamint egészséges tönköly- és zöldségleves kíséri Önt a terápiás böjt alatt a Szent Hildegard szerint. A lúgos tönköly- és zöldségleves, valamint a lúgos édeskömény tea kiegyensúlyozza az emberek sav-bázis egyensúlyát, akik már többnyire túl savasak. Ezenkívül annyi nyomelem van ezekben a termékekben, hogy a böjt egyensúlyban tartja a test és jóléte szempontjából oly fontos elektrolit egyensúlyt.
St. Hildegard szerint a böjtölők sokkal kényelmesebbnek érzik magukat a terápiás böjt alatt és után, mint más böjtkúrák esetén. Meg kell engednie magának a hosszú sétákat, masszázsokat, szaunás infúziókat, valamint időt a meditációkra és imákra a nagyböjt idején.
Böjt válságok
Minden böjtölőnek mindig rendelkeznie kell egy üveg Herzweinnel. Ez a finom petrezselyem- és mézital univerzális gyógymód, amely különösen sikeresnek bizonyult az éhomi válságokban, például a keringési problémákban, amelyek felmerülhetnek, de a vércukor-válságokban, a szívfájdalmakban, a gyengeségben és az alacsony vérnyomásban is. A Galangal édeskömény fülek gyorsan stabilizálják a testet, és segítenek a szívfájdalom, a rendkívüli fáradtság, a gyomornyomás és az emésztési problémák esetén. A Fechel fülek támogatják a belek méregtelenítését, méregtelenítik a bőrt, biztosítják a jó vérkeringést és boldoggá teszik.
A koplalási időszak után meg kell tartani az úgynevezett újjáépítési napokat. A mindennapi életre való áttérésnek lassan, óvatosan és fokozatosan kell megtörténnie. Ezek a napok a böjt és a búcsúzás végét jelentik, ugyanakkor újjáépülnek és új időre váltanak. Az újjáépítési napok korántsem jelentik az életmód vagy a táplálkozás régi hibáinak elengedését. Sokkal inkább egy fontos utókezelési időszakot jelentenek, amelyet gondosan el kell végezni a böjt sikerének stabilizálása érdekében.
Az éhgyomri kúra révén lassan megint megtisztul az önmagunkhoz vezető út, befelé nyitjuk magunkat. Sok keményedést meg lehet lazítani, meglepően tiszta gondolatok jönnek, és új lehetőségek láthatók. "Meg kell hallgatnunk a lélek hangját, ha egészségesek akarunk lenni." (Hildegard von Bingen)
Ha többet szeretne megtudni a Hildegard terápiás böjtről, javasoljuk a következő szakirodalmat
A Salvator mundi mindent visz a "Hildegard Medicine" -hez és minden fontos böjt kísérőhöz, mint például a különféle növényi elixírek, irodalom, fűszerek és hasznos drágakövek. Ha bármilyen kérdése van, hívjon minket, szívesen adunk tanácsot. Tel.:0043 (0) 7485/98632
Egészségügyi üzletünkben "Tetőtől talpig nagyon egészséges" - mindent megtalál Hildegard von Bingen gyógyító ismereteiről és számos speciális, egészséget elősegítő természetes termékről. Szeretettel meghívjuk Önt, hogy böngésszen a Hildegard üzletünkben, és e-mailben rendelje meg egészségügyi termékeit. Szánjon rá időt, és keresse meg jólétének és egészségének megfelelő kincseket az "Isten természetes gyógyszertárából"!