A hollywoodi rezsim javában zajlik! DÉLI KÖZLÖNY
A gazdag gyümölcsfogyasztásból álló hollywoodi rezsim 1920 körül jelent meg. Szenzációt váltott ki a filmváros sztárjai közül, akik fogyni akartak. A hollywoodi rezsimnek azonnali eredményei vannak, de veszélyes lehet, ezért rövid távon be kell tartani. A diéta egy hétig tart, és segít a fogyásban. Az étrend sajátossága egy exkluzív gyümölcsalapú étrendből áll, a banán kivételével. Ez a program különösen egzotikus gyümölcsöket tartalmaz, különösen ananászt, grapefruitot, papayát és görögdinnyét.
A diéta elve
A heti két kiegyensúlyozott étkezés kivételével a gyümölcsök a teljes étrendet alkotják a hollywoodi étrend alatt. Reggelitől vacsoráig az étkezés csak gyümölcsön alapul. Semmi mást nem fogadunk el. Az ananász, a papaya és a görögdinnye a program motorja. Ezek a gyümölcsök tartalmaznak egy enzimet, amely megkönnyíti a fehérjék emésztését és megégeti a benne található összes zsírt. A hollywoodi étrend alapszabálya az, hogy e gyümölcsök egyikének elfogyasztása után két órát kell várnia, mielőtt elfogyasztaná a többi gyümölcsöt. A fogyás első hetében reggel, délben és este csak friss gyümölcsöt, lehetőleg egzotikus gyümölcsöt szabad enni. Ezután fokozatosan a keményítőt tartalmazó kenyér és zöldség kerül vissza az étrendbe. Minden "ipari" élelmiszer tilos.
Előnyök és hátrányok
A hollywoodi rezsimnek vannak bizonyos erősségei. Miután az elv beolvadt, egyszerűen alkalmazható, és egyáltalán nem nehéz betartani, különösen azok számára, akik szeretik a gyümölcsöt. A hús és az ipari élelmiszerek korlátozott fogyasztása miatt a hollywoodi étrendnek megvan a tulajdonsága, hogy megtisztítja és megtisztítja a test belsejét. A rövid távú fogyás biztosított.
Másrészt az étrendnek vannak hátrányai is. Nagy mennyiségű szénhidrát jelenléte nem tesz jót a szervezetnek. A hollywoodi étrend nagy fehérje- és zsírhiányt hoz. Nagyon monoton, a program növeli az éhség és a fáradtság érzetét, és elősegíti az izomvesztést. Ez a rendszer, amelyet sokáig követnek, veszélyes lehet.
A hollywoodi rezsimet körültekintően és különösen visszaélés nélkül kell követni. Nagyon fontos, hogy ne haladja meg az egy hét étrendet. A hollywoodi étrendet a táplálkozási szakemberek nem ajánlják hosszú távú fehérjehiány miatt.
Egy ilyen étrend végén fokozatosan kell visszatérni a kiegyensúlyozott és változatos étrendhez.