A hormonok hullámvölgyei - mio
A menopauza vagy a klimax a hormonális változások időszaka, amelyek a nő termékeny szakaszának végén következnek be. Mikor kezdődik a menopauza és mennyi ideig tart, nőenként változik. A legtöbb nő esetében 45-50 év között kezdődik.
A klimaxot nagyon másképp élik meg. Néhány nő alig szenved bosszantó panaszoktól és mellékhatásoktól. Mások azonban jelentősen romlik életminőségükben és teljesítményükben.
Szerencsére lehet aktív és fitt maradni a menopauza alatt és után.
Menopauza?
Számos jel utal arra, hogy egy nő menopauza alatt áll. Sajnos legtöbbjük meglehetősen kellemetlen jellegű: a vérzési rendellenességektől, a hirtelen hőhullámoktól és izzadástól, az alvászavaroktól, a reumás fájdalomtól kezdve a depressziós hangulatig és az általános kimerültség érzéséig, a hormonális változás és a termékeny időszak végén a hormonhiány okozta panaszok skálája Megjelenés.
A hőhullámok és az izzadás gyakori panaszok, amelyek a hormonális változások és a termékenységi időszak végén a hormonhiány miatt jelentkezhetnek.
Ha ilyen panaszai vannak, és 45 évesnél idősebb, akkor nagyon nagy a lehetősége, hogy klimaxos. Ennek a változásnak a negatív mellékhatásai napjainkban orvosilag enyhíthetők. Tehát keresse fel nőgyógyászát, ha úgy gondolja, hogy eljött az ideje. Mert ma a nők aktívan és magabiztosan alakíthatják életük minden szakaszát.
Amikor a termékeny idő véget ér
A menopauza során a petefészkek fokozatosan leállnak - a termékenységi időszak lassan elmúlik. Kezdetben a progesztinszint lassan csökken, majd az ösztrogéntermelés is csökken.
Ez a hormonhiány felelős a sokféle fizikai és pszichológiai panaszért, amelyek most felmerülhetnek.
Mindenekelőtt az ösztrogén hiánya hozza a testet, a lelket és a szellemet harmóniából az éghajlati időszakban. Az ösztrogének számos szervre pozitívan hatnak. Ennek eredményeként a hiány káros hatással lehet a bőrre és a nyálkahártyára, az erekre, a csontokra, a kötőszövetre, az agyra és a szexualitásra.
A klimax különböző fázisai
40 éves kor után a nők hormonális egyensúlya fokozatosan változik körülbelül öt-tíz év alatt, ez az idő három szakaszra oszlik.
Az egyes fázisok időtartama és a kapcsolódó tünetek minden nő esetében eltérőek lehetnek.
1. Premenopauza
Először is, az érett petesejt már nem termelődik rendszeresen minden hónapban, és a termékenység csökken. Az ösztrogénszint általában még mindig normális, de a luteális hormonhiány növekszik. Ez a hormonális egyensúlyhiány a vérzési rendellenességek és a menstruáció előtti panaszok révén észlelhető, mint pl B. emlő érzékenysége, vízvisszatartás, fejfájás és hangulatváltozás.
2. Perimenopauza
A perimenopauza a "valódi átmenet" szakasz. Körülbelül egy-két évvel a menopauza (utolsó spontán menstruációs időszak) előtt kezdődik. Ebben a fázisban a vérzési rendellenességek és az esetleges menopauzás tünetek jelentkeznek általában a legerősebben.
3. Menopauza utáni
A menopauza átlagos életkora most 51 év. Azt azonban csak utólag lehet meghatározni: ha egy év óta nincs több vérzés, akkor feltételezhető, hogy a petefészkek végül leálltak.
Gyakori menopauzás tünetek - mit lehet tenni velük szemben?
Az izzadtság alábbhagy!
Hirtelen hőhullámok, izzadás, szívdobogás - a menopauzában szenvedő nők többsége ismeri ezeket a tipikus tüneteket. Rendkívül kényelmetlennek tartják őket, különösen akkor, ha éppen a munkája közepén jár.
A csökkenő ösztrogénszint stimulálja az agy hőmérsékleti központját. A látszólagos túlmelegedés ellensúlyozására a szervezet hőhullámokkal és izzadással reagál.
Itt a hiányzó ösztrogének pótlása gyorsan helyreállíthatja a hormonális egyensúlyt, és ezáltal enyhítheti vagy megszüntetheti a hőhullámokat és az izzadást. A növényi anyagok (fekete cohosh, szibériai rebarbara és mások) szintén enyhíthetik ezeket a panaszokat, de általában nem szüntetik meg őket.
Gyere, nyugodt alvás!
Normális, ha éjjel egyszer vagy kétszer felébred, majd azonnal visszaalszik. De az éghajlaton gyakran lehetetlen elaludni. Az alvási rendellenességek néha az éjszakai izzadással is összefüggenek. Ha álmatlanságban szenved, mindenképpen kérjen tanácsot nőgyógyászától. Az altatók nem állandó megoldás, és gyorsan függőséget okozhatnak! A gyógynövényes anyag vagy az alacsony dózisú ösztrogénterápia ezeknél a tüneteknél is gyorsan segíthet.
A menopauza alatt gyakran lehetetlen elaludni. Az alvási rendellenességek néha az éjszakai izzadással is összefüggenek.
Amikor a szabálytalanságok normává válnak
Ha egy korábban rendszeres ciklus szabálytalanná, rövidebbé vagy hosszabbá válik, könnyebb vagy nagyobb vérzéssel, ez már a menopauza kezdetének első jele lehet. A legjobb, ha több hónapig megtartja a menstruációs naptárat, amelyben megadja a vérzés kezdetét, végét és intenzitását. Ez fontos adatokat szolgáltat a konzultációhoz és az azt követő kezeléshez a nőgyógyászati gyakorlatban.
Érzékeny bőr és nyálkahártya
Az ösztrogénszint csökkenésével a bőr és a nyálkahártya elveszíti nedvességét és rugalmasságát, szárazabbá válik. A száraz hüvely égést vagy fájdalmat okozhat a közösülés során, és sebezhetőbb a sérüléseknek.
Az alacsony dózisú helyi hormonpótló kezelés krém vagy hüvelyi kúp formájában itt gyakran észrevehető segítséget nyújthat a nyálkahártya szerkezetének normalizálásával.
Hólyag - amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy kellene
A húgyhólyag gyengesége és a vizeletinkontinencia gyakran a menopauza mellékhatásai. A vizeléskor jelentkező kellemetlenség és a gyakori vizelési kényelem kényelmetlenné válik. Az inkontinencia különböző oka lehet. Gyakran azonban a menopauzás ösztrogénhiány növeli a medencefenék és a hólyag záróizma megereszkedését. Ha hólyagműködési zavara van, ne féljen meglátogatni nőgyógyászát, hogy megtudja a tünetek okát. Ha ösztrogénhiányt találnak, a helyi ösztrogénterápia segíthet az inkontinenciával járó kellemetlenségek enyhítésében.
Fenntartja a szeretet utáni vágyat
Míg fiatalabb években, vagyis a menopauza előtt a nőknek csak mintegy 30 százaléka panaszkodik szexuális problémákra, az idősebb nők körében ez már 65 százalék. Ennek okai nagyon sokfélék lehetnek, de fontos tényező az ösztrogénhiány, ami a véráramlás és a hüvely kenhetőségének csökkenéséhez vezet. Az általa okozott kellemetlenség hátrányosan befolyásolja a szexuális élvezetet. Mint már említettük, itt is segíthet a helyi ösztrogén terápia.
Hogyan segíthetnek a hormonpótló készítmények?
A menopauzás tüneteket az ösztrogén hiánya okozza, ezért hormonpótló terápiával enyhíthetők. A mentális és fizikai tünetek egyaránt jól reagálnak a hormonpótló kezelésre. Általában még az alacsony dózisú hormonpótló kezelés is segít pótolni a hormonhiányt. Mivel a tünetek különböző ideig tarthatnak, a kezelés időtartamát egyénileg kell megbeszélnie a nőgyógyászával.
Vannak kockázatok?
A hormonpótló terápiának számos jótékony hatása van. Ez azonban egyes nőknél - bár kicsiben is - további trombembólia, stroke és mellrák kockázatát jelentheti. Emiatt rendszeres orvosi vizsgálatot kell végeznie, hosszú távú használat mellett.
A hormonpótló kezelés alatt az emlőrák kockázatának növekedése mértéke összehasonlítható az első menstruációs időszak korai kezdete, az első gyermek késői születése vagy gyermektelenség, valamint a mindennapi élet hatásai által okozott kockázat növekedésével. B. Rendszeres alkoholfogyasztás.
Rákot kapok-e hormonok szedésével?
A hormonok védelmet nyújtanak a rák egyes típusai ellen. Például a hormonpótló terápia csökkenti a méh vagy a vastagbél rosszindulatú betegségeinek kockázatát. A hormonok azonban nem nyújtanak védelmet az emlőrák ellen. Az emlőrák kialakulásának okai még mindig nagyrészt tisztázatlanok. Eddig egy dolog biztos: a hormonok nem okoznak rákot, de felgyorsíthatják a meglévő, de még nem látható daganatok növekedését a mellben.
Tegye zsírokká a hormonokat?
Tanulmányok kimutatták, hogy a hormonok szedése nem vezet fokozott súlygyarapodáshoz. A menopauza idején bekövetkező súlynövekedés oka valószínűleg a hormonok csökkenése, de ennek elsősorban a bazális anyagcsere csökkenése a felelős: a testnek az életkor előrehaladtával kevesebb kalóriára van szüksége. Ha az étrendet nem alkalmazzák ehhez a helyzethez, a testtömeg nő. (lásd még cikkünket "Mennyi egészséges az alacsony szénhidráttartalom?")
A hormonpótló terápia megakadályozza-e a terhességet is?
Nem. A hormonpótló kezelés előkészületei nem engedélyezettek a fogamzásgátlásban. Nőgyógyászának tanácsot kell adnia, hogy mennyire van még szüksége fogamzásgátlásra.
A hormonpótló terápia véd az oszteoporózis ellen is?
Az ösztrogének hatékony védelmet nyújtanak a csontritkulás ellen. Természetesen itt más tényezők (ásványi anyagok és vitaminok), valamint az elegendő fizikai aktivitás is fontos szerepet játszanak, amelyek nélkül önmagában a hormonok nem használhatók. (lásd még a következő cikkünket: "Osteoporosis")
DR. WULF GEBHARD nőgyógyászat és szülészet szakosodott és 2017-ig Völklingenben csoportos praxisban jött létre. Ahogy öregszik, elkerülhetetlen, hogy a klimaxos kérdések felhalmozódjanak a konzultáció során, és hogy a velük való intenzívebb foglalkozás sok beteg számára előnyös. Egészséges étrend, testmozgás és jóga révén igyekszik fitt állapotban lenni.
Ez a hozzájárulás a Saarlandi Orvosi Egyesület és a Globus közötti egészségügyi együttműködés részeként jött létre. A hónap minden 15. napján talál egy aktuális cikket az egészségügyről mio online magazinunkban.
További egészségügyi információk közvetlenül a törvényes egészségbiztosítási orvosok szövetségében találhatók: