A hosszú ingázás hízik

Akik minden nap hosszú órákat ülnek, meghíznak, sántítanak és megbetegednek - ez vonatkozik az irodai ménekre és a kanapéra. Az ingázóknak különleges problémáik vannak.

Publikálva: 2012. május 22., 05:05

A mindennapos hosszú utak egészségtelenek. A mozgásszegény életmód elősegíti az elhízást, a kormányon lévő stressz pedig magas vérnyomáshoz vezet.

UTCA. LOUIS (ars). Ha a városban kell dolgoznia, akkor legalább a vidéki kis ház - ezt sok dolgozó ember mondja magában, és elfogadja érte a hosszú autóutakat.

Azonban nem tesznek jót az egészségüknek: minél tovább vannak az úton, annál kevésbé aktívak fizikailag és alacsonyabb a termelékenységük.

De ami nő, az a testtömeg és a derékméret. Mindenekelőtt azonban a vérnyomás növekszik a távolságok növekedésével.

St. Louis kutatói alig 2300 embernél találták ezt meg (Am J Prev Med 2012; sajtóban). Ergométerrel meghatározták a szív- és érrendszeri fitneszüket, felhelyezték a mérlegre, megmérték a hasi kerületet, a lipidszintet és a vércukorszintet, és megkérdezték őket sportprogramjaikról, például kerékpározásról, futásról vagy úszásról.

Az amerikai mérföldekben való munkavégzés távolságát, amely körülbelül 1,6 kilométer, földrajzi információs rendszer segítségével határozták meg.

Az alábbiakban bemutatunk néhány eredményt, azoknak a résztvevőknek a felhasználásával, akiknek egyirányú gyalogolása legfeljebb öt mérföld volt.

Több vezetés, kevesebb sport?

Közülük 18 százalék testtömeg-indexe meghaladta a 30-at, szemben azok 22,4 százalékával, akiknek 20 mérföldnél nagyobb távolságot kellett megtenni. A referenciacsoport 45% -ánál emelkedett a vérnyomás, de a hosszú ingázással rendelkező csoportban 52,2% -kal - ez 35% -kal magasabb kockázatot jelentett.

A referencia személyek 27,7 százaléka volt fizikailag alkalmas, szemben a távolsági munkavállalók 21,5 százalékával.

A szerzők megjegyzése: Nyilvánvalóan az ingázók csökkentik vezetési idejüket a sportidővel. De a külvárosok életkörülményei is hozzájárulhatnak a sport hiányához. A súlyfelesleg a csökkent energiafogyasztással magyarázható ülve.

Míg az egyéb anyagcsere-paraméterek csak kis mértékben romlottak, amikor a munka és az otthon közötti távolság nagy volt, a vérnyomás kivétel volt: ez jelentősen megnőtt.

Ennek több oka lehet: A napi vezetés, különösen a forgalmi dugókkal, stresszt okoz, amely elősegíti a magas vérnyomást. A hosszú ingázásokhoz kapcsolódó egyéb tényezők hozzájárulnak a magas vérnyomáshoz: a rossz étrend, kevés alvás, depresszió, szorongás és társadalmi elszigeteltség.

Következtetés: A jelenlegi tanulmány illeszkedik a korábbi adatokhoz, amelyek szerint a hosszú vezetés a kardiovaszkuláris mortalitás előrejelzője.