A immunitás II. Része, egyensúlyban tartva a vitaminok és ásványi anyagok szintjét a szervezetben; Dietaderotatie
Miután az első részben elmondtam, hogy az allergének étrendből való kiküszöbölése és a növényvilág javulása hogyan segített láthatóan Ilena esetében, itt utalni fogok néhány elemzésre, amelyet elvégeztem, és hogyan közelítettem meg egyes vitaminok vagy ásványi anyagok alacsony szintjét.
Bármilyen egyensúlyhiány a testünkben láncreakciókat idézhet elő, mivel kölcsönös függőségek vannak a különféle vitaminok, enzimek és így tovább.
Ezért fontos, hogy az orvos javasolja a szükséges vizsgálatokat, és szükség esetén segítsen nekünk az étrend kiegészítésében (ideális lenne) vagy a hiányosságok pótlásában/gyógyításában, hogy a test egészséges legyen. Fontos, hogy ne csak vitaminokat/ásványi anyagokat kapjunk, hanem az is, hogy számunkra az optimális mennyiség és megbízható termelő legyen. Ha a test kiegyensúlyozott, könnyebb megbirkózni a vírusokkal és baktériumokkal, készen áll a védekezésre!
Kérje orvosától a tünetek függvényében a gyermekének szükséges tesztek listáját.
B12-vitamin Néhány vérvizsgálat után megtudtam, hogy Ileana hiánya B12.
Ileanának nem voltak olyan tünetei, amelyek miatt azt hittem volna, hogy hiányzik a vitamin.
Ezután a B12-vitaminnal kapcsolatban megtudtam, hogy hiánya összefüggésben lehet a gyomor gyulladásával, és mivel az allergiában és a dermatitisben a test gyulladt, valószínűleg sok allergiás gyermeknél tapasztalható ez a hiány.
Az alábbiakban bemutatjuk a B12-vitaminnal kapcsolatos linkeket, a hiány lehetséges okait, de a B12-hiány megnyilvánulásait is.
Elképzelhető, hogy amikor elolvassa őket, úgy tűnik, hogy mindenben megtalálja magát, mint általában a neten található orvosi információk esetében, ezért jobb, ha beszélünk orvosával, hogy lássa, mit mond….
Visszatérve a B12-re, fontosnak tartom, hogy megakadályozza a vérszegénységet és segítse az idegsejteket.
Az elemzést követően a német gyermekorvostól kaptam a B12 cseppek receptjét, naponta egy kicsit.
Az alábbi cikkben láttam azt az ajánlást, hogy szoptatott csecsemőknél és szoptató anyáknál kiegészítsék a B12-et, de ezt elemzés nélkül nem tenném meg.
Neukirchenben megkaptam a táplálkozási szakembertől azoknak az élelmiszereknek a listáját, amelyek a legtöbb B12-vitamint tartalmazzák,
egy lista itt és itt.
A legtöbb B12-vitamin a marhahús májában található, tízszer több, mint a 2. helyen található ételekben.
Ha szembesül a hiányával, meg kell találnia néhány megbízható marhahús-forrást, amelynek 115 gramm- 66 egység vitaminja van, a halak vagy a héjak arca, amelyek ugyanabban a mennyiségben 3-4 egységet tartalmaznak!
Ha több B12-et eszel, mint amennyire a testednek szüksége van, akkor az tárolja és 1 évig használható tárolásban, ami jó dolog!
Ha vegán vagy, akkor valószínűleg már tudod, hogy az inaktív élesztőpelyhek általában B12-gyel dúsítottak, és jó, ha az étrendben szerepelnek.
Az olvasottak és a megfigyeléseim alapján gyanítottam, hogy hiányzik a D-vitamin Ileana-ból, de az orvosok, akikről kérdeztem, azt mondták, hogy nem szükséges elvégezni a D-vitamin-tesztet.
Az Ileana nagyon jó volt a bőrön a napsütésben, a nap segíti a testet a D-vitamin termelésében.
Ragaszkodtam ahhoz, hogy az egész családunk 25OH D-vitamint készítsen. Másfél évbe telt, mire meggyőztem anyámat. Mondtam neki, hogy nem elég, hogy vidéken él, és naponta sok órán át kint tartózkodik. Ma is elmondta nekem, hogy elveszi a 10 000 NE-t, és azt olvasta, hogy Isten hiánya a cukorbetegséggel is összefügg. Apa még nem végezte el az elemzést. Stefan, én, Ileana hiányzott, annak ellenére, hogy gyermekeink nyáron napi 4-5 órát töltenek kint. Ez nem elég!
Ez egy nagyon fontos vitamin, és mégsem ajánlott a vizsgálatokhoz ... Talán azért, mert az állam nem téríti meg, és a klinikától függően 85 RON és 250 RON közé kerül.
Ha hiányzik belőlünk, a kiegészítőkből vesszük, mert nagyon kis mennyiség van az ételben. Azért fogyasztják, mert zsírban oldódó vitamin.
Van itt egy nagyon érdekes oldal (véleményem szerint a legjobb) angolul D-vitamin.,
Ami a napot illeti, a lehető legtöbb D-vitamin termelése érdekében fontos, hogy a lehető legtöbb bőrt kitegye a napnak. Egy dolog nyáron a tengeren maradni, a másik pedig télen a napsütésben maradni, csak az arcoddal.
Az Ileana-nál azonnal láthatta a napsütés előnyeit, amikor bőrproblémái vannak.
Fontos a D-vitaminnal kapcsolatban
- végezze el az elemzést (25 OHvitD-t csináltunk)
- szakember tanácsával kiegészítve. Ha értéke 10, és az alsó határ 30, akkor nem sok haladást fog elérni 400 NE-vel, amint azt néha ajánlják. Ismerek olyan embereket, akik egy hónapon keresztül napi 10 000 NE-t szednek, majd 5000 NE/napra csökkennek, és még mindig nem tudták elérni a toxicitás szintjét. A túl sok D-vitamin mérgező hatású a szervezetben, ezért megismétlem a tanácsot, hogy először végezzen teszteket, és orvos adagolja.!
- A tesztek és a szakember tanácsai alapján kiegészítettem a gyerekeket. 10 000/5000/2000-es kiegészítőkkel alig sikerült elérnem a 31.-et. Megismételtem a teszteket, mert féltem, hogy nem érem el a legfelső szintet, mennyit szedek. Ma arra gondoltam, hogy a házunkban több százezer egység D-vitamint vittek be, mintha napot vettünk volna a házunkban:).
- C-vitamin
- Nem végeztem C-vitamin-teszteket, de megfázáskor kiegészítettem vírusokat, különösen a homoktövis mézzel, de általában az acerola alapú kiegészítőkkel is, amelyeket Németországból vagy az országból vásároltam. Van elég.
- Ásványok: cink, kalcium, mások
- Néhány allergiás gyermeknél is vannak ilyen hiányosságok, ezért ki kell egészíteni őket.
- Az Ileanának nem volt cink- vagy kalciumhiánya (itt meglepődtem, mert állítólag egy tej és igen, nyers szezám nélküli étrend) kalciumhiányt okoz. Nos, nekem és nekem (szoptatás közben) sem hiányzott a Kalcium. Inkább hiányzott a kalcium, amikor tejet ettünk 🙂 Talán az étrend sokfélesége segített nekünk.
A vérvizsgálatok mellett a székletvizsgálatok is jelezhetik
- az étrendben kiegészíthető enzimek hiánya
- nyálkahártya-gyulladás (megnövekedett szekréciós IgA, amelyet az allergének kiküszöbölésével és L-glutaminnal történő kiegészítésével a határértékhez hoztunk)
Azt az üzenetet szeretném, ha innen venném, hogy elemzést kell végezni, és ki kell egyensúlyozni a hiányzó dolgokat.
Így a tested jobban fel fog készülni arra, hogy megvédje magát a külső támadásoktól, vagyis jobb immunitással rendelkezzen.
mozgalom (különösen a szabadban) és a mini-vakáció friss levegővel rendelkező területeken segíti az immunitást.
Ez is hozzájárul alvás elég és minőségi étel. Legközelebb írok az ételről.