A joker, qu; Mi az; van
Akár fogyásprogramjainkban, stabilizálásunkban, akár egyszerű ételek egyensúlyának helyreállításában, dietetikusaink felállítottak egy vagy több jokert. De mi a vadkártya a Make Me Healthy-nél ?
Először is, a nevet szakszerűen tanulmányozták. Ez az ellentéte a "csalihúsnak", az "étkezésnek" vagy a "csalásnapnak", amelyről gyakran hallani.
A vadkártya az étkezés része, amely lekerül az ütemtervről, és ez segíti a hét felpezsdítését. Vagyis vagy az előétel, a főétel, vagy a desszert, vagy az alkohol. Ezen elemek közül választunk egyet, amely gazdagabb lesz, mint a szokásos étrendünk, és nem feltétlenül tartja tiszteletben a szokásos arányokat és megoszlást.
Használhatja ezt a jokert, ha meghívást kap, amikor étterembe megy, ha családi étkezést tart ... amikor akarja !
A lényeg, hogy ezt jól megértsd: ez nem egy „örömteli” étkezés, mert az a célunk, hogy minden étkezéskor el tudd kényeztetni magad; de "nem mindennapi" étkezés.
A jokerek számát az egyes betegekre szabjuk, de a fogyás során általában az az ideális, ha közelebb kerülünk egy jokerhez hetente. Miután elérkezett a stabilizáció, általában heti két jokerre váltunk.
Már látom, hogy néhányan összeráncolják a szemöldököket, és arra gondolnak, hogy "az utolsó diétámban pizzát ehetnék, sörrel és sajttortával ugyanazon étkezéskor!" ". Igen, mindent elmondtál! A régi rezsimben. A Make Me Healthy-nél nem diétákat kínálunk, hanem testreszabott programokat, amelyek az étrend egyensúlyának helyreállításán alapulnak. Célunk, hogy megtanítsuk, hogyan változtathatja meg étkezési szokásait fenntartható és szórakoztató módon. Amikor megkezdi az ételek egyensúlyának helyreállítását, akkor az életmódja változik, és egy új rutin, amelyet hosszú távon bevezet, ideális esetben egy életen át !