A kaktuszlé előnyei - Therapeutes magazin
Ha még soha nem volt kaktuszlé, akkor itt az ideje, hogy kipróbálja.
Kevesen használják, de a kaktuszlének számos előnye van, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni, mint pl fogyás, vitaminbevitel és még sok más !
A kaktuszlé valójában sokféle néven ismert, köztük fügekaktuszlé vagy nopales juice, de valamennyien arra hivatkoznak a fügekaktusz természetes lé.
Az Opuntia nemzetségben több mint száz különféle faj található, de sok közülük hasonló fizikai és táplálkozási profilokkal rendelkezik.
Az Egyesült Államokban őshonos fügekaktuszot először Ausztráliában honosították meg, és azóta elterjedt a világ számos más részén.
A kaktuszlé évezredek óta része az őslakosok kulináris gyakorlatának.
A kaktuszlé előnyei
Vitaminforrás
A kaktuszlé kiváló C-vitamin, B-vitaminok, vas, kalcium, béta-karotin, magnézium, sok aminosav és más fitonutriens forrása.
Rendkívül alacsony kalóriatartalmú, bár nagyon magas az omega-6 zsírsavakban.
A kaktuszlé kinyerése valamivel több erőfeszítést igényel, mint a legtöbb zöldséglé, de megéri, feltéve, hogy megtalálja a lé elkészítéséhez a megfelelő fügekaktusz-kaktuszpárnákat.
Noha megvásárolhatja saját kaktuszlevét néhány egzotikus élelmiszerüzletben (és most még a nagy bioboltokban is), ez meglehetősen drága lehet. Néha adalékokkal vagy cukrokkal is átdolgozzák.
A saját gyümölcslé elkészítése lehetővé teszi, hogy kreatív legyél, más összetevőket beépítsen belé, és élvezhesd a házi leved számos egészségügyi előnyét.
Csökkenti a koleszterinszintet
Tanulmányok kimutatták, hogy a kaktuszlé rendszeres fogyasztása nemcsak jelentősen csökkenti az LD-koleszterinszintet, hanem a zsírlerakódást is, ezáltal csökkentve az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. [1]
Fogyás
A kaktuszlé rendkívül alacsony kalóriatartalmú, csészénként körülbelül 15 kalóriát jelent, ami azt jelenti, hogy inni lehet anélkül, hogy befolyásolná a napi kalóriabevitelt.
Képes „feltölteni a gyomrot” és számos kulcsfontosságú tápanyagot biztosítani Önnek, így nassolhat és fogyaszthatja étrendje veszélyeztetése nélkül.!
Csökkentse a rák kockázatát
A kaktuszlé képes csökkenteni a rák kockázatát.
Egy napon természetes alternatívája lehetne a rák kemoprevenciójának, amelyben kémiai anyagokat használnak a rák megelőzésére a magas kockázatú populációk körében.