A kalóriák segítenek a bonyolult menstruációs rendellenességekben szenvedő nőknél
A kalóriák segítenek a menstruációs rendellenességekben szenvedő nőknek
A kalóriák segítenek a menstruációs rendellenességekben szenvedő nőknek. A menstruációs rendellenességekben szenvedő nők egyszerűen megnövelhetik az étrend kalóriabevitelüket, hogy könnyebben átvészeljék ezt az időszakot - derült ki egy tanulmányból, amelyet az ENDO 2020-on, az Endokrin Társaság éves gyűlésén és az Journal of the Endocrine Society folyóiratban publikáltak.
A tanulmány megállapította, hogy a menstruációs rendellenességekben szenvedő nők napi 300–400 kalória fogyasztásával szabályozhatják menstruációs ciklusukat.
"Ezek a megállapítások minden nőre kihathatnak, mert sokan egészségügyi okokból törekszenek, de előfordulhat, hogy nem kapnak elegendő kalóriát testmozgásukhoz" - mondta Mary Jane De Souza vezető kutató.
A kalóriák segítenek a menstruációs rendellenességekben szenvedő nőknek
Elegendő kalória fogyasztásával a menstruációs rendellenességekben szenvedő nők elkerülhetik a női sportoló néven ismert állapothoz kapcsolódó szövődményeket - mondta De Souza. Ez egy olyan betegség, amely nem megfelelő táplálékfelvételsel kezdődik, amely nem felel meg a szervezet igényeinek. Menstruációs rendellenességekhez és a csontok rossz egészségi állapotához vezet. A törések magas előfordulási gyakoriságával jár.
A vizsgálatban 62 fiatal nő vett részt ritka menstruációval. Harminckét nő átlagosan napi 300-400 kalóriával növelte a kalóriabevitelt, 30 pedig fenntartotta testmozgását és étkezési szokásait a 12 hónapos vizsgálat során. Azoknál a nőknél, akik extra kalóriákat fogyasztottak, kétszer nagyobb volt az esélyük a normális menstruációra a vizsgálat során, mint azoknál a nőknél, akik fenntartották étkezési szokásaikat.
"Ezt a stratégiát könnyű megvalósítani egy táplálkozási szakember segítségével. Nem igényel receptet, és elkerüli a gyógyszeres terápia szövődményeit "- mondta De Souza. Az eredmények arra ösztönzik az egészségügyi szolgáltatókat, hogy próbálják meg segíteni a menstruációs rendellenességekben szenvedő nőket, akik túl kevés kalóriát fogyasztanak ahhoz, hogy többet fogyasszanak, és ez segíthet abban, hogy egészségesebb sportolók legyenek és elkerüljék a csont szövődményeit.