A kalóriákat számolni felesleges
• Nem segít a kalóriák számlálása? •
A tudósok 609 túlsúlyos embert figyeltek meg tizenkét hónap alatt.
Megállapította, hogy azok az emberek, akik szigorúan ellenőrizték napi kalóriabevitelüket és adagjaik méretét, alig vesztek súlyukat az év során. Ebből a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kalóriaszámlálás nem segít a fogyásban.
Hidd el ezt a mesét?
A fogyás matematika.
Csak nem azok számára, akik elutasítják a matematikát, és úgy gondolják, hogy a természettudományok nem vonatkoznak rájuk.
Hidd el, hogy csökkentheted kalóriáidat, és hogy tested varázsolni és táplálkozni tud a levegővel, ezáltal megőrizve a zsírraktárakat?
Nem igazán, igaz?
Kalóriák vagy ...?
A kalóriák önmagukban számítanak, ez semmi.
Mivel felhasználhatta a 3 csokoládéból és a reggeli tejeskávéból származó kalóriákat, a pizzát, dupla sajttal, délben, a Coke palackból származóakat, hogy átvészelje a délutánt, és azokat, akik a prosecco-ból származnak, otthon a kanapén, és a tészta krémmártásban és A végén számold meg a karamellás panna cottát.
Mindent megszámolhatott és élvezhette.
És folytassa az áldozatot azon nyafogással, hogy nem lehet fogyni.
Zsírlerakódások
De nem ez a lényeg.
Arról van szó, hogy meghatározza, mennyi kalóriára van szüksége a testének, majd ennyire fegyelmezetten fogyasztja, hogy alatta maradjon.
Csak akkor leszel mínuszban, és arra ösztönözöd a testet, hogy menjen a zsírlerakódásokhoz.
Ha jól csinálod, keskenyebb leszel.
Ne feledje: a test soha nem hazudik
Ha valaki hibázik, akkor te vagy az.
A test csak az utasításait és cselekedeteit követi.
Következtetés • A kalóriákat felesleges számolni
Válasszon, és hajrá.
Ha ragaszkodsz hozzá és rendbe hozod, akkor sikeres leszel.
Minden önámítás csak időbe kerül, és ez tovább tart.