A kampánytársak a WW csoportba vágynak! 1127. oldal
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Felhasználói információk menü
AW: A kampánytársak számára akarta a WW csoportos diétát !
ezt a cikket akarta közzétenni:
A fogyás érdekében nem csak az a fontos, hogy kevesebbet eszünk és többet mozogunk, hanem az is, hogy a megfelelő időben étkezzünk. Olyan emberekkel végzett vizsgálatok, akik nem reggeliznek, vagy inkább étkeznek éjszaka, már jelezték, hogy az úgynevezett cirkadián ritmus nagy hatással van a kalóriabevitel és az energiafogyasztás egyensúlyára "- magyarázza a BDI szakértője. Az időzítés beállítása Az étkezések a kalóriabevitel túl nagy változása nélkül ezért egyesek számára megkönnyíthetik a testsúly csökkentését, és ezáltal jelentősen hozzájárulhatnak egészségükhöz. "
Nem gondolok erre sokat, és nem tartom hitelesnek ezt összehasonlítani az egérrel.
ha valaki egyre kevesebb kalóriát eszik, akkor fogyni fog, nem számít a napszaknak.
Ha hajnali 3-kor fekszem le, majd csak 12-kor kelek, akkor éjjel 3-ig nem eszem többet, mintha 12-kor aludnék, 9-kor kelnék és 12-kor újra aludnék.
csak azt tudnám elmagyarázni nekem, hogy a test automatikusan kevesebb kalóriát éget el éjszaka, mert normálisan alszik, de ez nem mondható el általánosságban.
ha este több fehérjét eszem, akkor jobban fogok fogyni, de ha este nem eszek semmit, az nem igazán befolyásolja a heti egyensúlyomat, csak másnap a mérlegen.
Most olvastam a bejegyzést.
Nagyon érdekes, de szerintem sem.
A fogyás legjobb ideje, amikor 17:00 körül vacsorázom.