A káposztaleves diéta káros az egészségre
A diéta semmi köze az éhezéshez vagy a tápanyagok hiányához. A test megfelelő működéséhez szükséges összetevőket levágó étrend csak rövid távon fog gyümölcsöt hozni. Ezért a jó zsírok, szénhidrátok, fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok nem hiányozhatnak a napi étrendből, mert fennáll annak a veszélye, hogy megakadályozza a test teljes kapacitású működését.
Káposztaleves diéta ez a legegyszerűbb, legolcsóbb és praktikus megoldás a gyors fogyáshoz, de ugyanolyan gyorsított fogyáshoz is, ha már feladja. Sokkal károsabb az egészségre. ott van hogy a káposztaleves étrend hogyan hat a testedre:
1. Táplálkozási hiányosságokat okoz
A káposztaleves nem tartalmaz fehérjéket, egészséges zsírokat vagy a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat (kalcium, vas, magnézium), ezért a szervezet nem tudja megszerezni a szükséges tápanyagokat. "Ez a diéta nélkülözi a szervezetet az alapvető tápanyagoktól, például a fehérjétől, a kalciumtól vagy a B-komplex vitaminoktól. Hosszú távon az étrend súlyos hiányosságokat okozhat a szervezetben" - figyelmeztet Dr. Lona Sandon, az Amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője. Ha diétát szeretne követni káposztalevessel, akkor legalább hagyja félig főzve a zöldségeket, mert a tápérték magasabb.
2. A túlsúlynak kedvez
Amint úgy dönt, hogy nem követi a káposztaleves diétát, ismét hízik. Sőt, a táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy nagy a kockázata, hogy több kilót híznak be, mint amennyit a diéta megkezdése előtt volt. Szerintem nem éri meg kockáztatni, mit mondasz? Ehelyett a káposztalevest felveheti a menütervébe, különféle egyéb egyszerű és zsírmentes főtt ételekkel együtt. A fehérjét, szénhidrátokat, ásványi anyagokat, vitaminokat, jó zsírokat tartalmazó kiegyensúlyozott étrend megadja a várt gyümölcsöket: hosszabb idő alatt fogyjon le, de az eredmények tartósak lesznek.
3. Emésztési problémákat okoz
Tudjuk, hogy a káposzta hajlamos a puffadásra, ezért a csak káposztán alapuló étrend bizonyos, nem túl kellemes hatásokat vált ki az emésztőrendszerben. A diéta során puffadás és gáz kíséri Önt. Amit akkor kell tennie, ha továbbra is szeretné betartani ezt a diétát, az az, hogy dobja ki az első vizet, amelyben káposztát főtt (ugyanúgy, mint a bab esetében). Emésztési problémák merülnek fel a gyomrot zavaró magas rosttartalom miatt is, ha fokozatosan nem veszik fel őket az étrendbe.
4. Csökkenti izomtömegét
A zsír- és vízvisszatartás megszabadulása helyett a káposztaleves-diéta "megtámadja" az izmokat és izomvesztést okoz.