A káposztaleves-diéta 7 nap alatt 5 kilogrammot veszít
A káposztaleves ideális a fogyás egyszerű és rövid idő alatt. A híres káposztaleves-diéta segít egy hét alatt 5 kilogramm fogyásban.
A magas rosttartalom miatt a káposztaleves elűzi az éhségérzetet, és még sok kalóriát sem tartalmaz. Ezenkívül a vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag tartalom méregteleníti a testet, és nem teszi ki Önt táplálkozási hiány kockázatának, mint más étrendek esetében.
Káposztaleves diéta: hogyan tartható
A diéta egy hétig tart, és káposztalevest kell fogyasztania minden étkezéskor, a reggelit is beleértve, annyiban, amennyit csak akar.
A diéta első négy napján szabad enni, a káposztaleves kivételével, csak főtt zöldségeket és 1-2 gyümölcsöt. Tartson távol a banántól, szőlőtől, babtól, borsótól, burgonyától, édesített italoktól, amelyek túl magas cukortartalmúak, és megakadályozhatják a fogyást.
A diéta ötödik és hatodik napján felveheti a menübe a káposztaleves mellett egy kis csirkét, marhahúst vagy halat (100-120 g adag) és 1-2 evőkanál sovány túrót.
A 7. napon a levessel együtt fogyaszthat egy adag barna rizst és főtt zöldséget.
A káposztaleves-étrendnek gyors eredményei vannak, ha nem csal az étrend hét napja alatt. Hosszabbíthatja az étrendet egy héttel. Később azonban csak 6-8 hetes szünet után folytassa a diétát.
Minden szerzői jog fenntartva.