A kapszaicin előnyei a fogyás és az étvágyszabályozás szempontjából Central Informativa
Sok embert érdekel a kapszaicin-kiegészítés fogyás és súlykezelés céljából. A kutatások azt mutatják, hogy a kapszaicin számos, a fogyáshoz kapcsolódó mechanizmust befolyásolhat, ideértve az alapanyagcsere sebességét, az adipogenezist, a termogenezist, az étvágyat és a zsír oxidációját. A kapszaicin súlycsökkentő hatásának pontos módja nem teljesen ismert. Úgy gondolják azonban, hogy a kapszaicin legtöbb hatása a testben lévő legfontosabb receptorok aktiválásából származik.
Hogyan kell szedni a kapszaicint a fogyáshoz
A kapszaicin általában biztonságos, ha normál mennyiségben fogyasztják, akárcsak az ételekben. Nagy mennyiségű kapszaicin (mint a kiegészítőkben) mellékhatásokat okozhat, például gyomorirritációt, gyomorfájást, puffadást, valamint a fekélyek és gyomorégés súlyosbodását. Nincs olyan pontos intézkedés, amelyet biztonságosnak tartanának, de ha ½ teáskanálnyit ad hozzá egy recepthez (ami több adag étel), akkor rendben kell lennie. Ha több kapszaicin tablettát vesz be, mint amennyit enni tud (fűszeres!), Előfordulhat, hogy olyan mennyiségek zavarják Önt. Természetesen egyesek érzékenyebbek a fűszerekre, mint mások. Tehát ne féljen kezdeni egy kis préseléssel és elég keményen dolgozni ahhoz, hogy hőgutát adjon, de mégis jól érezze magát.
Kapszaicin a fogyáshoz: hogyan működik
Hol találunk kapszaicint?
Számos oka van annak, hogy miért érdemes kapszaicint használni. Gazdagítja az ízét, segít a fogyásban, és a legfrissebb jelentések szerint rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Adja hozzá kapszaicint étrendjéhez, és a fogyás még hatékonyabb lesz! A paprika a kapszaicin fő forrása. Ugyanakkor csípős paprikát kell szednünk, mert a piros paprika nem tartalmaz kapszaicint. Pepperoni, Jalapeno, Piri-Piri vagy Habanero paprika kiváló forrás. Ha kapszaicint adunk ételeinkhez, mehetünk cayenne borsra vagy forró mártásra (pl. Tabasco). A kapszaicin étrend-kiegészítőként is bevehető. A zsírégetők sokoldalúak és jelentősen javítják a fogyás folyamatát. Fontos megjegyezni, hogy a kapszaicin gátlója (amely blokkolja a hatását) a kazein, ezért a leghatékonyabb hatás elérése érdekében nem szabad kombinálni a kapszaicint tejtermékekkel. Kattintson az alábbi szalagra, ha többet szeretne megtudni arról, hogyan kell használni a kapszaicint a fogyáshoz.