A kattintás - 45 kg fogyni - Fogyókúrák és dietetika fórumok

Jó estét, körülbelül negyven éves vagyok, és ez az első alkalom, hogy erről a témáról írok egy fórumban.

fogyókúrák

Élelmiszer, ínyenc vagyok, és az elmúlt húsz évben gyakran látogatok éttermeket (barátaimmal, kettővel vagy akár egyedül). A jövő gondok 20 év alatt több mint 40 kg-ot szedtem. Jelenleg 106 kg vagyok.

2013 óta személyes munkát végzek magán, kezelőorvosom, oszteopata és szofrológus közreműködésével. Azt mondom, boldog vagyok és jól érzem magam.

Ugyanakkor az egészségem felszállt, és 2 évvel ezelőtt rájöttem, hogy a súlyomnak köze van ehhez. Úgy döntöttem, hogy lefogyok. Az élelmiszerek kiegyensúlyozása működött: 10 kg fogyás 2015 szeptemberétől 2016 februárjáig! $ 🤪

Kivéve, hogy költöztünk és gasztronómiai régióba költöztünk. és hogy visszavettem 10 kg-ot. A helyszínen dietetikus segítségét kértem (további 2 kg). jaj. (problémám, fogyni akarás, mert a többi megvan.)