A kenyér diéta napja Kozmetikai kezelések és testápolás Gyógynövények
Reggeli - Először igyon meg egy pohár ébren lévő ásványvizet (este nyitva hagyva), amelyben fél vagy egy egész citromot kinyomkod. Egyél egy szendvicset, tetszés szerint.
11.00 - Egy pohár sovány joghurt vagy egy üveg kefir.
Ebéd - Egyél két választott szendvicset.
16.00 - Egyél egy választott gyümölcsöt.
Vacsora - Szendvics és tea, kevés mézzel édesítve.
Folyadékok - Legalább 1,5 liter ivóvíz (jó) vagy ébresztő ásványvíz. Naponta csak egy fekete kávé vagy tea megengedett.
Pálcika szendvics receptek
Getarin szendvics - Keverjen össze 100 g túrót reszelt sárgarépával egy kis reszelőn, egy gerezd fokhagymával és 3-4 apróra vágott petrezselyemszállal. Helyezzen két salátalevelet a szendvics belsejére, a tetejére pedig sajt tölteléket.
Eltian szendvics - Kenje meg a kenyeret egy réteg mustárral. Szórjunk rá apróra vágott petrezselymet, majd tegyünk közéjük két szelet sajtot és egy keményre főtt tojást, szeletekre vágva.
Amerikai szendvics - A bagett két felét salátalevelek borítják, amelyekre hideg steaket és néhány tekercs pácolt kasztrát vagy vékony ketchupot tesznek.
Diós szendvics - Keverje össze a túrót egy kis reszelt telemea-val, 4 darab összetört dióval és 2 teáskanál narancslével. A baguette felét saláta vagy spenótlevél borítja, és a sajt összetételét alkalmazzák.
Pronsal Sandwich - Keverjen össze egy doboz tonhalat (miután jól kinyomta az olajat) egy apróra vágott lilahagymával és egy teáskanál apróra vágott savanyú kasztráttal. A kenyeret kibéleljük salátalevelekkel, és felvesszük a tölteléket.