A képen az alsúly (lány, karcsúsító, ábra)
Jelenleg 68 kiló 1,67-nél
Mennyit kell lefogynom ahhoz, hogy ezt az értéket kapjam? És nagyon egészségtelennek tűnik?
5 válasz
Szia! Hiányzik a fontos kor. Valószínűleg körülbelül 8 kg-ot kell leadnia.
kívánom neked a legjobbakat.
Magasságával/súlyával ez legfeljebb -8 kg lehet.
De ennél többet nem szabad elveszítenie.
Igen ok . és akkor szeretnék szigorítani . mert már leadtam 30 kilót:) de meddig tartana? 5 hónap alatt 30 kilót fogytam?:)
Az utolsó kilók köztudottan a legnehezebbek.
De ha hagyja magát megfeszíteni, akkor több kiló bőr "magától" elmúlik! Akkor túl kevés lenne a súlyod!
Így végül nem lehet kevesebb, mint 60 kg.
Igen, de határozott kifejezés alatt ezt a sporttal értem ?
Személy szerint a legeredményesebbnek az állóképességi sportok kombinációját találom, mint például a séta/kocogás és a súlyzókkal (vagy vizes palackokkal😉) végzett edzés. A gyakorlatokat természetesen helyesen kell végrehajtani. Az edzőteremben általában jól vigyáznak rád, vagy ha már van tapasztalatod, akkor az interneten is kereshetsz olyan sportgyakorlatokat, amelyeket otthon is végezhetsz.
És este csak hagyja el a szénhidrátokat.
De mint mondtam, az utolsó kilók lassabban mennek le, és természetesen figyelembe kell venni, hogy az izmok hozzáadásakor a súly kissé "nő".
Figyelje magát a tükörbe. Lehet, hogy már megvan az álmaid alakja 64 kg!
a képen látható ábra normális. ha nem, akkor az ábrát egy másik személynek tartják fenn.
lehetetlen megszerezni őt annál jobban, mint bárki az alakját. kizárólag az ÖNTEK!
De a szoknya anyaga félig átlátszó zuhanyfüggönyként jelenik meg. Vegyünk valamit, ami jobban harmonizál az OT fehérjével, valamit talán egyértelműen.
mikor tudod meg végre, hogy a súly nem minden?
hasonló kérdések
Hé Nő vagyok, 16 éves, súlyom (sajnos) 64 kg 172 cm-nél. Egy ideje nem érzem magam kényelmesen a testemben. Szerettem volna fogyni is, de akkor mindig nagyon rossz kedvem volt, és a barátaim észrevették ezt, és a diéta sem igazán segített. Nemrég volt egy barátom, és félek, hogy nem fogok tetszeni neki, mert nagyon sportos és szuper szép testű. De 64 kg valóban sok a koromnak és a méretemnek. Az én osztályomban azonos méretű lányok 10 kg-mal kevesebbet nyomnak, mint én, és ez elég szomorú. Nagyon sok bókot kapok a karizmámért, az arcomért és a hajamért, de elég sok ember ad negatív tippeket az alakomra. Csak már nem érzem jól magam. Mire gondolsz? Egészen őszintén mondja - fogyjak le néhány kilót? És mennyit kell fogynom? Elég 6 kg? Fogalmam sincs: SS fogynom kellene, főleg a csípőn és a gyomorban - mi a legjobb módszer erre?
És hogy csinálod? Mennyi sporttal stb. Még júliusig meg tudja csinálni? Az 5 hónap alatt már lefogytam 24 kilót, csak néhány kilót kell leadnom, utána ilyen testet akarok képezni magamnak. Jelenleg 71 kilót nyomok 1,68-1,70-nél.
Mennyit kell még lefogynom, mielőtt elkezdhetném a testedzést?:)
Előre is köszönöm:)
Helló, 15 éves vagyok, 1,60 m magas és 61 kg súlyú. Túl sok a véleményem, és ezt láthatja az ábrámon is. Most az a kérdésem, hogy mennyit tudok lefogyni 4 hónap alatt, ha naponta maximum 1500kcal-t eszek és sportolok?
Helló nő vagyok, 21 éves, 59 kg-os, 1,67 magas vagyok, szeretnék lefogyni néhány kilót, és éves előfizetőt akartam keresni egy közeli úszómedencéhez, és azt terveztem, hogy minden nap egy órától 90 percig úszok, lehetséges. Most azt akartam kérdezni, hogy hatékony-e ez a fajta képzés?:)
szia . 1,67 m vagyok és 67 kg súlyú vagyok . nem vagyok éppen kövér, de le akarok dobni néhány kilót . mennyit kell tényleg lefogynom ahhoz, hogy igazán vékony legyek (mosódeszka gyomor)? 60? 56 kg ?
mint Taylor Swift, az álomkarakterem az lenne.
Jelenleg 75,6 kg a súlyom 1,66 m-nél, mennyit kell lefogynom ahhoz, hogy olyan alakot kapjak, mint Taylor Swift?
szia:)) még van 8 hetem a nyári vakációig, és szeretnék lefogyni egy kicsit. 1,68 méter magas vagyok és körülbelül 70 kg súlyú: -S hány kiló reális a fogyáshoz? 1kg minden héten ? a kényelmes súlyom 63 kg körül van. Köszönjük a választ:)
Tehát én vagyok az Nem feltétlenül vagyok kövér, de nem vékony. 166 éves vagyok és 52 kg.
HOGYAN ÉS Mennyit kell fogynom?
Körülbelül egy kilót fogytam a múlt hét óta, és összesen körülbelül 7 kilót szeretnék leadni. Hány kilóból fogyott, valóban eredményt lát?
Jelenleg 68 kg-ot nyomok 1,83-as magassággal, kb. 1-2 évvel ezelőtt lefogytam a 90 kg-ról a 68 kg-ra, de a gyomrom nagyon kövérnek tűnik, sok zsír tekercsem van, ami nem kicsi, de nagyon hangsúlyos Azt kell mondanom, hogy igen azok a kilók sport nélkül, tehát akik csak az iskolai sportot veszítették, és amúgy is nagyon kevés édességet ettek . 22 kg-ot fogytam 2-3 hónap alatt, hogyan lehet ez a csúnya has most lapos hatos luxus lenne, csak azt akarom, hogy normális legyen
Helló:) Tudom, hogy rendkívül egészségtelen, de ha egyszer lefogytam néhány kilót, az ösztönző számomra, hogy többet fogyjak, és sokkal több mutatványom legyen. 14 napig nem akartam enni semmit, csak inni vizet, és heti 3 alkalommal elmegyek edzeni. Mennyit fogyna? 1,68 magas vagyok és 65 kg-ot nyomok . plusz mínusz 2 kg. Vissza akarok térni 58 kilóra. Nagyon nem akarok hülye válaszokat kapni, tudom, hogy ez nem a helyes út, de mindenképp!
Helló, 1,72 cm vagyok és jelenleg 92 kg. Hadat üzenek a kilóknak, és 80 kg-ot szeretnék. Nem akarok azonban keblemen fogyni. Van egy 80E kosár. Ráadásul, ha hízok, nem hízok a keblemen. üdvözlet
Nem vagyok teljesen elégedett az alakommal! És szeretnék lefogyni néhány kilót? Hogyan lehet egy kicsit egészséges és fogyni? Van valami jó ötleted?