A késő nyári őszi étrend 2020 indítsa újra a 2-et
Re: A késő nyári őszi étrend 2020 indítsa újra a 2. fényképet és a 4. képet
nak,-nek Út a 83-ig »2020. október 17. 18:59
Re: A késő nyári őszi étrend 2020 indítsa újra a 2. fényképet és a 4. képet
nak,-nek Út a 83-ig »2020. október 27. 19:54
Re: A késő nyári őszi étrend 2020 indítsa újra a 2. fényképet és a 4. képet
nak,-nek Út a 83-ig »2020. október 31. 12:12
Helló tegnap után egy újabb körverseny, ezúttal 6,5 kg-mal, rajtam volt a sor, ma az alagsorba mentünk az új erőtartóba lábtornára
4x10 guggolás 44 kg-os, kezelhető súllyal, mert mindig nagyon érzem a guggolást a térdben, majd a borjú azonos súlyú, 3x20.
Rögzítőzsákok a kábelen 3x12 10kg (30 érzés)
Ezután megpróbált valamit, fekvő combizmok 3x10
fekvő láb meghosszabbítás 3x10 a kábelen
És rögtönzött Revershyper, itt még valami 2x10-et kell bütykölnöm.
A kábel alsó helyzetében a Safetypipes Revershyperen átívelő tábla nagyon jól működik, a tábla szélét még le kell kerekíteni, és a csöveken lévő tároló stabilabb, plusz egy ésszerű lábhurok a kábelhúzáshoz (valószínűleg széles rövid emelőhurok O.
nézzük meg, mi a piac ilyen olcsó).