A kesudió jó neked Herbalife
A kesudió egy trópusi fáról származik, amely Brazíliában honos, de amelyet mára világszerte különféle meleg éghajlaton termesztenek. Noha diónak hívják őket, és táplálkozásilag összehasonlíthatóak velük, a kesudió valójában mag. Tápanyagokban és hasznos növényi vegyületekben gazdagok, és sok ételbe könnyen beépíthetők. További részletek a herbalife kesudió egészségügyi előnyeiről !
A kesudió tápanyagban gazdag
A kesudió különféle tápanyagokban gazdag. Közel harminc gramm pörkölt és sózatlan kesudió többek között körülbelül 157 kalóriát, 5 g fehérjét, 12 g zsírt, a napi magnéziumfogyasztás 20% -át vagy az ajánlott vasfogyasztás 11% -át biztosíthatja.
Másrészről a kesudió különösen magas a telítetlen zsírokban, a zsírkategóriában, amely az idő előtti halálozás és a szívbetegségek alacsonyabb kockázatához kapcsolódik. Szintén alacsony a cukorszintjük, jó rostforrás és szinte ugyanannyi fehérjét tartalmaznak, mint az egyenértékű hús.
Ezenkívül a kesudió jelentős mennyiségű rézt tartalmaz, amely az energiatermeléshez, az egészséges agyfejlődéshez és az erős immunrendszerhez nélkülözhetetlen ásványi anyag. Kiváló magnézium- és mangánforrás, a csontok egészsége szempontjából fontos tápanyagok is.