Nicole Kidman színésznő kedvenc étrendje segít a tökéletes és egészséges testben - a BodyGeek
A híres színésznő Nicole Kidman szépsége és tökéletes alakja miatt mindig sikerül vonzania a körülötte lévők figyelmét, harmonikus teste olyan vékony, hogy gyakran öntött ruhákba és öltönyökbe öltözik, amelyek rendkívüli megjelenést kölcsönöznek neki. 41 éves korában a díva kislánynak adott életet, terhesség alatt 10 kilogrammot hímzett. Alakja csak két hónappal a szülés után normalizálódott, saját étrendjének köszönhetően, amelyet évente sokszor használ, különösen bizonyos fontos társadalmi események előtt. Természetesen ennek a színésznőnek az eleganciája és szépsége nemcsak a "csodás" étrendhez kapcsolódik, hanem az életmódjához, a belülről sugárzó ragyogáshoz is. Sok interjúban még azt is bevallja, hogy rajong a diétákért és az edzőteremben végzett testmozgásért.
Nicole Kidman diéta:
A színésznő a biotermékeken alapuló étrend követője. Kizárólag biotermékeket (hal, saláták, tészta) választ, amelyek nem tartalmaznak növényvédő szereket. Gondosan választja meg az elfogyasztott ételeket, mert már régóta megértette, hogy az egészséges táplálkozás fontos a szép bőr és az egészséges test megőrzéséhez. Kerülje a zsíros ételeket, alkoholt, cukrot, sót, amennyire csak lehetséges.
Könnyű étrendet fogyaszt, sok forralt vizet iszik, keveset és gyakran eszik, napi öt ételt fogyaszt.
A diéta 2 hétig tart, és segít 6-8 kg-os fogyásban:
Az első hét:
Hónapok
- Reggeli: egy csésze fekete kávé cukor nélkül.
- Ebéd: 2 főtt tojás spenóttal és paradicsomsalátával.
- Vacsora: 150 g főtt csirke vagy marhahús és saláta.
- Reggeli: egy csésze cukrozatlan fekete kávé kekszel.
- Ebéd: 150 g főtt csirkehús.
- Vacsora: egy szelet sonka joghurttal.
- Reggeli: egy csésze cukormentes fekete nyak kekszel.
- Ebéd: néhány szelet zeller gyökér, kevés növényi olajban sütve, paradicsomsaláta és választott gyümölcs.
- Vacsora: túró, 2 főtt tojás és 100 g reszelt nyers sárgarépa.
- Reggeli: egy csésze cukrozatlan fekete kávé.
- Ebéd: főtt tojás, 100 g reszelt nyers sárgarépa reszelőn, túró.
- Vacsora: 150-200 g tengeri saláta.
- Reggeli: egy csésze fekete kávé cukor nélkül.
- Ebéd: egy adag enyhén grillezett hal.
- Vacsora: 150 g reszelt nyers sárgarépát reszelőn.
- Reggeli: egy csésze fekete kávé cukor nélkül, egy szelet pirítóssal.
- Ebéd: 150 g grillezett csirkemell és saláta.
- Vacsora: 2 kemény tojás.
- Reggeli: egy csésze cukrozatlan kávé.
- Ebéd: 150 g főtt csirke vagy marhahús, választott gyümölcs.
- Vacsora: 150 g főtt hal zöldséges körettel.
A második hét a diéta megismétlődik. A diéta követése előtt (amely nem igazán kiegyensúlyozott) tanácsos konzultálni egy táplálkozási szakemberrel.
Nicole Kidman nagyszerű sportkedvelő. Szeret úszni, időt fordít arra, hogy naponta fél órát ússzon a medencében. Nagyon meg van győződve arról, hogy az úszás az a sport, amely segített megőrizni harmonikus testalkatát. Hetente kétszer óránként kétszer teniszezik is.
Színésznő nagyon szép a bőre, mit gondolsz, mit csinál azért, hogy így maradjon? Nos, van néhány szépségtrükkje, amelyek a következőket tartalmazzák: hetente kétszer hámlasztó masszázst végez, hogy eltávolítsa az elhalt sejteket; a szemes táskák eltávolításához masszírozzon a szem körüli véráramlás serkentésére; krémeket és természetes kozmetikumokat használ a nyak, a mellkas, a kéz bőrének tonizálására és hidratálására.