A kevesebb étkezés nem segít a fogyásban - CERIN

Olvasási idő: 1 perc

étkezés

Megjelenés dátuma: 2018. január 01

FONG M, Br J Nutr 2017; 118: 616-628. doi: 10.1017/S0007114517002550.

Az energiafogyasztás csökkenése az esti vacsoránál nem ajánlható a súlycsökkentés céljából.

Tíz megfigyelési tanulmány vizsgálta a felnőttek közötti kapcsolatot a vacsoránál bevitt kalória és a testsúly között egy szisztematikus áttekintésben. Közülük négy eredményét metaanalízis elvégzésére használták fel. Ezen túlmenően, hogy jobban megértsük a vacsora csökkent ételfogyasztásának a fogyásra gyakorolt ​​hatását, egy másik szisztematikus áttekintést (n = 8 klinikai vizsgálat) és egy másik metaanalízist (n = 5) végeztek.