A kiegyensúlyozott étrend a menzán 25 percet vesz igénybe - CalculerSonIMC

Ha valaki meghallgatja az étkezésre szánt idő "törvényeit", a gyerekeknek körülbelül 30 perc áll rendelkezésükre. Sajnos ez csak elmélet, mivel a valóságban körülbelül 15 perc áll rendelkezésükre, mivel annyian vannak az iskolákban. Azok, akiknek olyan szerencséjük van, hogy huszonöt perc alatt tudnak enni (nagyjából!), Könnyebben fogyaszthatják a kiegyensúlyozott étrendet. Miért ? Mert van ideje megválasztani a zöldségeket és gyümölcsöket a hús vagy a hal kísérőjeként, sőt kezdőként is.

kiegyensúlyozott


(A kiegyensúlyozott étrend a menzán 25 percet vesz igénybe)

25 perc = egészségesebb étkezés a gyermekek számára

A mindennap hallott pletykákkal ellentétben az étkezések szünete különösen fontos a jobb szállítás és az emésztés érdekében. Tipikus példa az Egyesült Államok, egy olyan ország, ahol a leghátrányosabb helyzetű gyermekek ingyenes vagy olcsó étkezést kapnak. Ezek az ételek sem tartalmasak, sem kiegyensúlyozottak. Naponta jelentősen hiányzik a kalóriákból. Ettől eltekintve, egy gyors étkezés alultápláltságot okoz. Ebben az esetben a bevitt ételek inkább azok, amelyek gyorsan elkészülnek és "rágás nélkül" elfogyaszthatók. Az emésztés nehéz. A gyümölcsök és zöldségek, még a tejtermékek is nagyrészt elhanyagoltak. Miért ? Mert nincs idejük megpucolni vagy befejezni az evést.

Idővel véve megpróbálják megenni az összes előételt és főételt, hogy a lehető legtöbb tápanyagot kapják. A desszert ezért választhatóvá válik. Néha közvetlenül a főfogással kezdik. Az előétel tehát azonos alapokra kerül, mint a desszert. A gyermekek rövid szünetével a legfontosabb élelmiszerek nem kerülnek elfogyasztásra, a szervezet megfelelő működéséhez hasznos kalcium, rost és szemek nem szívódnak fel.