A kínai orvoslás visszanyeri energiáját, ez rendben van
A tél lelassította testünket fel kell ébreszteni. Az évszakokat figyelembe vevő kínai orvoslás stratégiákat kínál a vitalitással teli tavaszra való felkészüléshez.
Kínai orvoslás: Nagy "tisztítás" az energia egyensúlyának helyreállításához
Ha március 20-án hivatalosan megérkezik a tavasz a naptárunkba, akkor február elején, pontosan a téli napforduló utáni második újholdon kezdődik ez a szezon a kínai orvoslás számára. Mi történik akkor? "Az az energia, amely télen megvédte a zsigereinket, felszínre kerül, hogy táplálja az izmokat és az inakat, helyreállítsa a szemünk tisztaságát és fényes arcszínt a bőrünkön" - magyarázza Dr. Michel Frey, akupunktúrás szakember. a máj és az epehólyag energiájának erőssége. "
Nagy "tisztítás" az energia egyensúlyának helyreállításához
Mi a máj energiájának egyensúlyhiánya? "A fülcsengés, fülzúgás, szédülés, migrén vagy depresszió néha a máj energiahiányának nyilvánvaló jelei,
Felébreszteni a tested
A tavasz az építkezés időszaka: terveket építünk, projekteket készítünk. Ez az az idő, amikor újra meg kell kezdeni a kimenést, be kell vennünk az energiát kívülről, fel kell készülnünk a teljes tevékenység időszakára, amely a csúcspontja a nyár.
Az akupunktúrás tanácsa
Korán kelni. Szánjon időt oxigénellátásra, nyújtózkodjon, lazítsa el a testét.
Qigong gyakorlat
Dr. Frey tervezte, hogy egyensúlyba hozza a máj energiáját, amelyet reggel 3-szor kell elvégezni, lehetőleg éhgyomorra.
A földön ülve, egyenes lábakkal.
1. Belégzéskor a mellrész egyenes és a karok a háta mögött vannak megtámasztva.
A hasi inspiráció során nyomja felfelé a medencéjét, hogy a testét ferde helyzetbe helyezze, miközben a karjait egyenesen tartja.
2. Kilégzéskor nyerje vissza a talajjal való érintkezést, hajlítsa meg a lábát és igazítsa ki a mellkasát. Ezután, miközben tovább folytatja a kilégzést, hajlítsa meg a lábait a mellkasa felé, állát térde felé tegye és egyenesítse meg karjait
amennyire csak lehetséges előtted.
Fékezze idegességét
Ez meglepetést okozhat Önnek, de májunk állapotának nemcsak fiziológiai vonatkozásai vannak.