A kis alvók nagy evők

Brit tanulmány azt mutatja, hogy azok a kisgyermekek, akik kevesebb, mint 10 órát alszanak naponta, többet esznek, mint azok, akik legalább 13 órát alszanak, emellett növelik az elhízás kockázatát.

nagy

A University of London (UCL) kutatói alig több mint 1300 brit családot vizsgáltak meg az Ikrek születési kohorszában. Ennek a kohorsznak az elemzése magában foglalja az ikrek, valamint a gyermekek súlyához kapcsolódó genetikai és környezeti tényezők tanulmányozását. A kutatók megvizsgálták a 16 hónapos gyermekekkel rendelkező családok alvási szokásait, majd elemezték ugyanezen gyermekek étrendjét 21 hónaposan.

Észrevették, hogy a kis alvók egy tizeddel több kalóriát fogyasztanak, mint a legnehezebb alvók. Megjegyezték azt is, hogy ez az extra kalóriabevitel növelte az elhízás kockázatát, valamint egyéb lehetséges egészségügyi problémákat. Nem magyarázzák egyértelműen a kalóriafogyasztás növekedését, de azt sugallják, hogy az alváshiánynak hatással kell lennie az étvágyat szabályozó hormonokra.